É normal que bebês recém-nascidos tenham dificuldades para dormir a noite inteira, o que pode deixar os pais exaustos e também o neném. Seja por fome ou fralda suja, o choro no meio da noite acordando a casa inteira é bem comum. Desse modo, neste sábado, 11 de dezembro, aprenda 5 truques para fazer seu bebê dormir a noite inteira.
Além do cansaço, uma noite mal dormida pode trazer sérias consequências, não somente para os pais cansados, como para o bebê. Estudos apontam que um recém-nascido que não dorme durante à noite tem mais chances de desenvolver transtornos, como Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), além de vários outros problemas, como ansiedade e insônia, por exemplo. Desse modo, o blogue Truques Caseiros trouxe quatro dicas que vão te ajudar muito.
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Veja 5 truques para fazer o bebê dormir a noite inteira
Truque 1: faça com que a hora de ir para a cama seja divertida
Bebês costumam resistir a hora de ir para a cama, pois querem continuar brincando, o que geralmente causa um choro irritadiço e mesmo caindo de sono, não se entrega. Então, desde pequenino, é importante montar uma rotina que faça com que o neném perceba quando está na hora de dormir. Você pode fazer alguma brincadeira ou ler um livro e até mesmo, montar um “passo a passo” para quando ele for maior. Desse modo, seu bebê não ficará chateado pela hora da brincadeira ter chegado ao fim e dormirá com muito mais facilidade.
Truque 2: Ofereça algum alimento antes da hora de dormir
Uma das maiores causas de um recém-nascido acordar durante a noite é a fome. O ideal é que ele se alimente a cada 3 horas. Por isso, quando estiver perto da hora de ir para a cama, ofereça algum alimento. Pode ser o leite materno ou mesmo o de fórmula, pois estando com o estômago cheio e satisfeito, as horas de sono se prolongarão. Nada de deixá-lo agitado depois da janta, coloque-o direto na cama, pois mesmo que ainda esteja acordado, estará sentindo sono e logo dormirá.
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Truque 3: Perceba as características de cada idade
Quando seu neném é recém-nascido, ele fica acordado por cerca de 20 a 30 minutos. Conforme vai crescendo, por volta dos quatro meses, esse intervalo de tempo acordado aumenta e começa a durar uma hora ou mais. Então, é imprescindível que você acompanhe as horas que seu bebê passa acordado, assim facilitará na hora de saber quando fazer a troca de fraldas e quando alimentá-lo, evitando assim, que ele acorde mais vezes que o necessário durante a noite
Truque 4: Estabeleça um horário para ele dormir
Pediatras recomendam que bebês recém-nascidos vão para a cama por volta das oito da noite, portanto, sempre procure colocar seu bebê para dormir por volta desse horário. Afinal de contas, seu neném precisa de 12 horas de sono por noite. Estabelecendo essa rotina, você vai ver que seu bebê dormirá por muito mais tempo se for para a cama bem cedo.
Truque 5: coloque cobertores em volta dele para que ele se sinta seguro
Muitos bebês gostam de dormir enquanto estão no colo, mas quem é mamãe sabe o quanto isso é cansativo. Por isso, quando seu bebê estiver próximo de dormir, coloque-o com cuidado no berço e envolva um lençol em volta dele, assim ele vai se sentir seguro e confortável. Você pode também pegar uma luva de tecido e encher com arroz, depois amarre a ponta e deixe sobre as costinhas do bebê, assim ele pensará que você está o segurando, prolongando assim o sono. Veja no vídeo abaixo mais dicas para fazer seu bebê dormir melhor, no canal “Virei Mamãe”:
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