Pedras nos rins proporcionam uma das piores dores que alguém pode sentir. Aliás, quando isso acontece, apenas um atendimento médico pode resolver. Neste caso, nada de tentar resolver em casa com remédios caseiros. Afinal de contas, saúde é coisa muito séria e, aos primeiros sintomas, deve procurar um especialista. No entanto, podemos tomar algumas medidas simples para evitar ou minimizar o surgimento das pedras. Nesta quarta-feira, dia 23 de fevereiro de 2022, o blogue Truques Caseiros vai falar um pouco sobre o assunto.
Primeiramente, segundo o médico especialista Leonardo Inácio Marcondes Braga, de São José dos Campos-SP, a pedra no rim atinge principalmente pessoas entre 25 e 45 anos. Isso porque elas transpiram mais e nem sempre se hidratam da maneira adequada. Aliás, a hidratação é a ‘peça-chave’ para essa situação. E o Truques Caseiros tem mais algumas dicas.
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Ainda, de acordo com o especialista, todos devemos tomar ao menos dois litros de água por dia. Isso, principalmente nos dias mais quentes, quando transpiramos mais. Frequentemente, é o período que mais surgem esses tipos de problemas. Então, a água é essencial e nunca vai fazer mal se tomada em excesso.
Pedra nos rins e os exercícios físicos
Além disso, para quem pratica exercícios físicos, o ideal, de acordo com o médico, é ingerir cerca de 600 ml de líquido a cada 40 minutos de atividades. No entanto, não devemos tomar qualquer líquido. Por exemplo, água, sucos naturais e a água de coco são as melhores opções para se hidratar bem.
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Por outro lado, devemos evitar refrigerantes e, principalmente, bebidas alcoólicas. Esses dois itens podem incentivar o surgimento das pedras nos rins. Desta maneira, na hora da ingestão desses líquidos, devemos fazer com parcimônia e em ocasiões especiais, sem substituir a água.
Por fim, reduza também a quantidade de sal que vai consumir no dia a dia. Depois, aposte no consumo de frutas, principalmente aquelas como melancia, laranja ou abacaxi. Além disso, segundo o médico do interior paulista, é importante diminuir o consumo de carne animal durante a semana. Desse modo, com essas dicas todas, terá menor chance de gerar pedras nos rins. A seguir, acompanhe um vídeo do canal do urologista ‘Hiury Andrade’, com mais algumas dicas sobre o assunto.
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