O que você vai saber!
Um sabor doce depois do almoço é quase como uma tradição, não é mesmo? Na verdade, não é quase, é de fato tradição, pois o almoço só termina depois da sobremesa! Mas e quando tem diabéticos na família ou alguém que está fazendo dieta, como fazer com o doce e as calorias? É simples: basta apostar em uma receita sem açúcar; por isso, hoje você vai aprender como preparar uma sobremesa fitness com banana super deliciosa e saudável.
Portanto, confira o passo a passo de como fazer mousse de banana sem açúcar; aproveite!
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Receita de sobremesa fitness com banana
Apostar em receitas fitness é ideal para quem busca melhorar a qualidade de vida, seja para quem quer emagrecer ou manter a dieta, o principal é tentar reduzir o consumo de calorias, muito presente em ingredientes como o açúcar.
Por esta razão, a mousse fit de banana é uma opção muito certeira. Confira os ingredientes:
- 2 bananas;
- 400 mililitros (ml) de creme de leite;
- 2 colheres de sopa de Stévia (adoçante);
- ½ limão, extrair o suco;
- 2 colheres de sopa de essência de baunilha (opcional);
- Cacau em pó e ou canela para polvilhar (se preferir usar).
Após separar os ingredientes, vamos ao modo de preparo.
Passo a passo de como fazer mousse fit de banana
Siga o modo de preparo da receita para não errar:
- Bata o creme de leite, se possível, utilizando uma batedeira elétrica;
- Descasque, pique e amasse as bananas com o suco de limão, para evitar que as bananas oxidem ou escureçam;
- Adicione pouco a pouco o adoçante Stévia, após siga colocando a essência de baunilha e o purê de banana no creme de leite já batido, sem deixar de continuar a bater;
- Divida a mousse de banana em tigelas individuais, cuidadosamente, fazendo movimentos envolventes, para que não perca volume;
- Em seguida, reserve na geladeira durante 2 horas;
- Na hora de servir pode polvilhar um pouco de cacau em pó ou canela sobre cada tigela, para adicionar sabor.
A receita rende 4 porções e fica pronta em 45 minutos. Portanto, faça você também e curta com toda a família essa sobremesa super saudável!
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