No final de um dia de trabalho é comum sentir dores nos pés, principalmente quando passamos parte do dia andando de lado para outro. Seja em casa ou no trabalho, esse tipo de situação acaba deixando nossos pés e calcanhares mais doloridos. Desse modo, neste sábado, 4 de dezembro de 2021, o portal Truques Caseiros, trouxe para vocês, 5 formas caseiras, simples e eficazes de combater as dores nos pés.
Dentre as maneiras de aliviar e combater as dores nos pés, o uso de receitas caseiras, óleos essenciais e massagens, são as melhores formas de aliviar o desconforto. Portando, veja em seguida, como fazer para se sentir melhor e aliviar as dores no pé de forma simples.
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Veja 5 formas simples e eficazes de combater as dores nos pés
- Escalda pés
Você passou o dia todo andando, com um calçado apertado e desconfortável, e os seus pés estão doloridos? Faça um escalda pés. É muito simples, basta em uma bacia ou balde bem quentes, deixar os pés de molho por cerca de 20 a 30 minutos, com algumas folhas de eucalipto ou qualquer óleo essencial, você sentirá alívio em seus pés.
- Deitar com os pés para cima
Coloque os pés para cima com a ajuda de almofadas, isso permitirá que a circulação melhore o sangue que retorna ao coração. Além disso, a posição deitado na cama com os pés para cima, melhora a dores e desincha os pés, retirando, inclusive, aquela sensação desagradável de peso nas pernas.
- Massagens com óleos essenciais
Massagear os pontos de reflexologia utilizando os óleos essenciais são ótimas ideias para eliminar as dores dos pés. Esse tipo de massagem traz uma sensação de alívio quase que imediata para os pés e o corpo, eliminando também as tensões.
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Faça um banho de contraste!
- Fazer um banho de contraste
O banho de contraste é uma antiga técnica bem eficaz para eliminar as dores causadas nos pé e pernas. Essa técnica consiste em colocar os pés em uma bacia de água quente, deixando de molho por 3 minutos, em seguida, retirar os pés e colocar em uma bacia com água fria durante 1 minuto. O choque térmico vai eliminar as dores porque promove a circulação sanguínea.
- Faça movimentos com os pés
Deixe os pés no ar e faça movimentos circulares girando primeiramente no sentido horário, e depois, no sentido anti-horário, esse exercício aquece a articulação, melhora a circulação e alivia as dores nos pés e nas pernas.
Além dessas dicas simples e eficazes de combater as dores nos pés, você também pode usar uma bolinha massageadora pisando em cima dela e fazendo movimentos circulares. Veja, em seguida, um vídeo no canal do YouTube Santaportal, com outras dicas.
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