Suco energético promete acabar com a preguiça: conheça a receita agora mesmo

Passe o dia com uma dose de ânimo e sabor

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Revisado por: (Andréia Eliza, Renata Schmidt)
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Contagem, 28 de maio de 2022, por Estela Marra — Quem nunca precisou de uma força extra para se levantar que atire a primeira pedra. Muitas pessoas costumam acordar e se sentir cansadas ao longo do dia, parecendo que não dormiram nada durante a noite. Para essas pessoas, o Cozinha & Receitas trará hoje, 22 de outubro, um suco energético capaz de acabar com toda essa preguiça.

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Com apenas 5 minutos, sem nenhuma dificuldade, você consegue fazer um copo de 300 ml que te deixará simplesmente animado o dia todo. Assim, poderá trabalhar, estudar e fazer seus afazeres com muito mais prazer apenas tomando um suco energético.

Assim, leia mais: Suco detox para tomar pela manhã: comece seu dia 100%
Saiba como fazer suco energético
Quando se fala em dose extra de ânimo, a primeira coisa que vem à mente são os energéticos industrializados ou os energéticos que encontramos em cápsulas. Mas, estes não são recomendados, pois, contém substâncias químicas que nem sempre beneficiarão o organismo, podendo até causar efeitos colaterais.

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Por isso, vamos ensinar 4 receitas para acabar com essa preguiça e resistir ao cansaço usando somente ingredientes totalmente naturais. São sucos maravilhosos, muito simples e rápidos de fazer com itens fáceis de encontrar.

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Há opções adequadas para vários gostos e ocasiões, por exemplo, sucos pré-treino, sucos para acordar, sucos energéticos naturais e até mesmo sucos que podem acelerar o metabolismo. Eles realmente serão os aliados número 1 da sua dieta.

Portanto, veja também: Experimente fazer um saudável e delicioso suco de abacaxi com hortelã
Suco energético
Para fazer o seu suco cheio de energia, será preciso pouca coisa. Veja só!
Ingredientes da receita

2 folhas da couve;
1 limão, mas sem a casca;
1 fatia do gengibre;
250 ml da água mineral.

Passo a passo do suco energético
suco energético Suco energético promete acabar com a preguiça: conheça a receita agora mesmo. Foto: Freepik

Para começar, pique as folhas de couve. Em seguida, tire a casca do limão, fatiando também o gengibre. Coloque esses ingredientes no liquidificador, despejando a água. Bata por alguns poucos minutos somente para triturar o limão, assim como a couve. Sirva sem coar. Se preferir, adicione gelo.
Suco natural energético
Esse suco, além de saboroso, vai te dar a “coragem” que precisa para enfrentar o dia. Veja o passo a passo de como fazer.
Ingredientes da receita

1 maracujá;
1 colher de sopa do mel;
Suco de 1 limão;
1 fatia do gengibre;
250 ml da água gelada.

Passo a passo do suco natural enérgico
Comece retirando a polpa toda do maracujá e batendo no liquidificador com água. Assim que coar, retorne o suco obtido para bater no liquidificador com o mel e o gengibre. Tome imediatamente.
Suco para treino
Vai treinar e precisa de uma dose de energia e hidratação? Pois, acabou de encontrar a receita perfeita. Veja!
Ingredientes da receita

1/2 beterraba cortadinha em pedaços
1 maçã verde picadinha sem a casca;
200 ml da água gelada;
1 colher de chá do gengibre ralado;
1/2 cenoura picadinha.

Passo a passo do suco para treino
Bata todos os ingredientes no liquidificador, servindo sem coar.
Suco para dar disposição
Acordou indisposto? Esse suco te oferece tudo o que precisa para um dia maravilhoso!

Ingredientes da receita
3 pêssegos sem a casca, assim como sem o caroço;
1 colher de sopa do mel;
2 talos do salsão;
Gelo o quanto queira;
200 ml da água filtrada.

Passo a passo do suco para dar disposição
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Então, coe, servindo bem gelado.
Sugestão de consumo da receita
Tome o suco energético comendo biscoitos, assim como pães ou outro lanche que queira e que também ajude a dar mais energia. Experimente.

Assim, leia também: Suco do bem-estar: gostoso e ótimo para melhorar a saúde

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