Logo pela manhã, faça essa deliciosa tapioca de frango desfiado para reabastecer suas energias antes daquele treino. E hoje, quarta-feira, dia 26 de outubro, o Cozinha & Receitas, do Tecnonoticias, traz esse delicioso café da manhã pré-treino.
Além disso, é muito simples e fácil de preparar, rendendo até 5 porções com essa receita. De antemão, faça seu café bem rapidinho, com apenas 12 minutos.
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Saiba como fazer seu café da manhã pré-treino
A princípio, nada melhor que uma ótima refeição antes de um treino puxado, com uma receita fitness e saudável. Contudo, como citamos acima, essa é uma receita simples e bem rápida, então, não perca tempo e prepare já o seu café da manhã saboroso.
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Ingredientes da receita
500 gramas de peito de frango cozido desfiado;
1/2 colher (sopa) de manteiga;
2 dentes de alho picado;
Sal a gosto;
1/2 cenoura ralada;
Cebolinha picada a gosto;
2 colheres (sopa) de farinha de tapioca;
1/2 colher (sopa) de requeijão light.
Passo a passo do café da manhã pré-treino
Antes de mais nada, para iniciar o nosso passo a passo, pegue uma panela média e funda, acrescente a manteiga e deixe derreter. Depois que a panela esquentar, adicione o alho picado, sal a gosto e a cenoura ralada. A seguir, deixe refogar por 2 minutos.
Em seguida, agregue o peito de frango desfiado, misture e depois acrescente a cebolinha picada, mecha bem e reserve. Logo depois, peque uma frigideira e adicione a farinha de tapioca até cobrir todo o fundo da frigideira.
Eventualmente, assim que um lado ficar bom, vire-o e acrescente o recheio de frango. Por último, adicione o requeijão light e depois feche a sua tapioca de frango desfiado e esta pronta para servi o seu café da manhã pré-treino. Mas, lembrando que se você quiser, pode mudar o recheio da tapioca e utilizar os vegetais de sua preferência ou mudar o peito de frango.
Sugestão de consumo da receita
Como resultado, sirva o seu café da manhã pré-treino com suco natural de frutas de sua preferência ou um café quentinho da hora. Portanto, bom apetite.
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