São Paulo, hoje, 13 de junho de 2022, por Miriã Marconi – Seja durante a infância ou na vida adulta, a garganta inflamada é um problema que afeta e prejudica o dia-a-dia.
Atividades simples, como beber água ou comer, tornam-se dolorosas e o incômodo é constante. Por isso, vamos abordar no artigo de hoje como aliviar a garganta inflamada com dicas caseiras. Saiba o que os especialisats recomendam para combater a irritação e a dor.
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Garganta inflamada: aumente a ingestão de líquidos
Repousar e manter a hidratação são medidas essenciais para melhorar a garganta inflamada. Dessa forma, tome no mínimo dois litros de água ao dia e tente dormir oito horas diárias por noite, de preferência, no mesmo horário.
Por isso, além de beber mais água a dica é aumentar o consumo de sucos naturais, como o suco de melancia, por exemplo. Caso a origem da inflamação na garganta seja o refluxo, evite sucos ácidos, como o de limão. Contudo, é válido também consumir sopas, que além de repor a hidrtaação também são ricas de nutrientes.
Não substitua a importância do médico e os remédios!
Lembrando que, mesmo com o auxílio de truques caseiros para desinflamar a garganta, se consultar com um médico deve ser o primeiro passo.
Como aliviar a garganta inflamada com própolis
O própolis, apesar de não agradar a todos, é uma ótima alternativa natural para ajudar a desinflamar a garganta. Com diversas propriedades antibactericidas e expectorantes, o própolis alivia a irritação da garganta, proporciona mais hidratação das vias aéreas. Ademais, fortalece o sistema imunológico.
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Chá de hortelã com mel
O chá de hortelã com mel também é um aliado no alívio do desconforto da garganta inflamada. Isso porque o mentol, presente na hortelã, proporciona alívio da irritação. Desse modo, auxilia na cicatrização da garganta. Enquanto isso, o mel age como expectorante e também auxilia no alívio do desconforto, além de possuir substâncias antinflamatórias.
Gengibre para garganta inflamada
Segundo a Dra. Maura Neses, em artigo para Uol em setembro de 2021, há estudos que comprovam a eficácia do gengibre no alívio dos sintomas da garganta inflamada.
O chá de gengibre auxilia no alívio da inflamação de garganta. Além disso, também possui substâncias antibióticas, que ajudam a combater a causa da inflamação. No entanto, a ação antibiótica do gengibre é leve, e não substitui antibióticos receitados pelo médico.
A garganta infalamda não é um problema simples e que deve ser ignorado. É importânte que a causa da inflamação seja investigada junto ao médico. Portanto, mesmo com essas dicas caseiras, que auxiliam no alívio e combate da inflamação, não dispense o uso de remédios e a orientação médica! Até mais.
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