Eventualmente, percebe-se que, realizar uma longa lista de resoluções, é um caminho certo para a decepção — pelo menos para algumas pessoas. Pois, há uma razão pela qual a maioria das pessoas não consegue manter as metas que estabeleceu no início do ano, visto que a maioria de nós faz demais. Na matéria dessa sexta, 04 de fevereiro, iremos te apresentar formas de conquistar o poder do foco, além de maneiras para organizar sua vida pessoal e financeira.
Portanto, essas dicas vão te guiar rumo a novas formas para gerenciar sua atenção, e trarão uma capacidade maior de organizar suas economias. Logo, o Humor do Mercado espera te ajudar.
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Uma coisa de cada vez
Primeiramente, ao invés de tentar mudar muitas coisas em simultâneo, mude apenas uma coisa de cada vez. Saiba como priorizar seu foco de maneira que sua atenção esteja voltada apenas para a meta a ser cumprida. Um conceito chamado mindfulness e que vale a pena ser explorado.
Para começar, mindfulness é o conceito da atenção plena. É uma palavra bem direta. Isso sugere que a mente está totalmente atenta ao que está acontecendo, ao que você está fazendo, ao espaço pelo qual você está se movendo.
Em suma, isso pode parecer bobo. Entretanto, não é. Muitas vezes nos desviamos do assunto facilmente, de modo que nossa mente voa, perdemos contato com nosso corpo e logo estamos perdidos em pensamentos sobre algo que acabou de acontecer ou preocupados com o futuro.
Desta maneira, saiba estabelecer quais serão os alvos do seu foco. Seja ter um ano inteiro para manter a saúde em dia, ou um ano Sabático em alguma área específica de sua vida. Assim, você entendeu a ideia. A qualquer momento, esteja preocupado com apenas um objetivo principal.
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Um problema, uma correção
Uma das habilidades de ensino desenvolvida em bons treinadores é o conceito de “uma falha, uma correção”. A ideia é realizar a correção mais importante necessária e se concentrar apenas nessa coisa. Sendo assim, aborde de diferentes ângulos. Contudo, seja firme em corrigir apenas a maior falha. Dado que isso tenha sido alcançado, o Treinador e o Atleta podem passar para a próxima maior falha, depois para a próxima e assim por diante, em uma jornada sem fim em direção a excelência.
Alguns pontos interessantes de nota são os seguintes:
- Tenha maior foco – Quando você corrige mais de uma coisa em simultâneo é fácil se distrair. Você não pode fazer nada direito, ao passo que está tentando fazer muitas coisas. Todavia, se você concentrar-se em um único objetivo, poderá concentrar seu foco para cumprir sua meta;
- Reduzir seu estresse – Parece que você nunca conseguirá fazer tudo. Contudo, quando se concentra em uma coisa de cada vez, sabe que é a única coisa com a qual precisa se preocupar. Isso alivia muito a pressão. Além de melhorar como você se cobra em relação aos seus objetivos;
- Construir confiança “Encarar um desafio maior e superá-lo pode lhe dar uma tremenda sensação de sucesso”. Isso aumenta sua confiança de que você pode superar outros limites. Quando você alcança seu primeiro objetivo, sabe que pode facilmente alcançar o próximo.
Estudo após estudo demonstrou que quando tentamos fazer mais de uma coisa em simultâneo, tanto a qualidade quanto a quantidade sofrem. É muito melhor terminar uma coisa antes de abordar uma segunda.
Exercício: Aqui está uma demonstração de como ser multitarefa atrapalha em vez de ajudar. Pegue uma caneta, um pedaço de papel e um cronômetro. Primeiro, cronometre você mesmo enquanto escreve o alfabeto de A a Z seguido pelos números de 1 a 26. Em seguida, cronometre você mesmo enquanto alterna entre escrever as letras e os números, colocando cada um em suas respectivas colunas (ou linhas): “A 1 B 2 C 3”.
Conclusão
Escolha uma coisa que tenha prioridade sobre todas as outras coisas e, em seguida, mantenha isso até atingir seu objetivo. Se o seu objetivo é atingir um certo patamar financeiro, certifique-se de que essa é a única coisa que nunca é deixada de lado por outras prioridades.
Observe também que sua prioridade esse mês ou esse ano, pode ser bem diferente da sua prioridade de vida. Por exemplo, sua meta de vida é crescer financeiramente e buscar se conhecer melhor. No entanto, este mês, seu objetivo principal é reduzir seu consumo de álcool.
Por fim, observar que, embora essa estratégia seja eficaz, às vezes você pode esquecer-se de pôr em prática. Não crie expectativas irreais sobre você mesmo e controle sua ambição de querer dar conta do mundo de uma vez. Saiba comemorar cada vitória e sempre faça questão de registrar os objetivos conquistados.
Algumas dessas dicas vieram do vídeo abaixo, além de outros tópicos interessantes. Desse modo, caso tenha interesse em se aprofundar em temas financeiros, acesse o canal do Leandro Karnal, especialista no conteúdo.
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