Óleo de Coco: aprenda diferentes formas de aproveitar o produto

Um produto versátil e grande aliado da saúde

A coluna Lar Doce Lar do TecnoNotícias desta terça-feira, 19 de outubro, mostrará as diferentes maneiras de aproveitar o óleo de coco. Este produto pode ser utilizado de diferentes maneiras, como em receitas, cosméticos, e remédios.

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Saiba os benefícios do óleo de coco e como aproveitar o produto

Saiba os benefícios do óleo de coco e como aproveitar o produto
Saiba os benefícios do óleo de coco e como aproveitar o produto – Foto: Pixabay

De antemão o óleo de coco é uma gordura obtida da extração do coco seco e do fresco. Sendo assim, o óleo extra-virgem de coco é o mais benéfico para nossa saúde.

Este produto não passa por grandes processos de refinamento, portanto, ele continua mantendo os seus nutrientes. Mesmo após passar por grandes temperaturas ele não perde o seu poder nutricional, diferentemente do azeite de oliva.

Sobretudo, entre os principais benefícios está o fortalecimento do sistema imunológico. Como ele detém de uma grande propriedade de nutrição, acaba sendo um aliado na hidratação da pele e dos cabelos.

Além disso, para quem busca perder peso pode substituir pelo óleo de coco. Visto que ele aumenta o gasto energético, faz a oxidação de gorduras e aumenta a saciedade.

Ele é muito versátil e pode ser utilizado de diferentes maneiras, por isso aproveite ele na alimentação, hidratantes capilares e de rosto. Saiba como utilizá-la!

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Como utilizar o óleo de coco na alimentação

Na alimentação não tem nenhum tipo de restrição, você pode substituir pelos óleos de oliva ou dos olhos que costuma usar nos preparos da sua casa. Na cozinha podemos utilizar para fazer refogados, bolos, tortas, grelhar carnes e temperar saladas.

A recomendação nutricional em relação à quantidade é de cerca de 1 colher de sopa por dia.

Hidratação de cabelos e pele

Ele funciona como excelente ingrediente para potencializar mascaras de hidratação
Ele funciona como excelente ingrediente para potencializar mascaras de hidratação – Foto: Pixabay

Do mesmo modo, podemos usar óleo de coco para realizar máscaras de hidratação do cabelo e pele. Ele age como um forte hidratante natural para combater fungos e bactérias.

Basta acrescentar uma colher de sopa nas suas máscaras de hidratação de preferência, e você verá que potencializa os efeitos nutricionais.

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