São Paulo, 2 de fevereiro de 2023, por Leticia Shinzato Paes – Você sabia que algumas plantas que ajudam a melhorar o sono podem ser facilmente cultivadas em sua casa? Esse benefício é fantástico para todas as pessoas que possuem problemas para dormir e não conseguem relaxar durante a noite.
Dentro desse contexto, resolvemos explicar, aqui nesta matéria, tudo sobre as plantas que ajudam a melhorar o sono. Desse modo, mostraremos quais são essas plantinhas que vêm se tornando muito famosas e, também, informaremos detalhes sobre cada uma delas.
Ficou curioso? Então, não deixe de conferir essa matéria até o final. Nós temos a certeza que, após lê-la por completo, suas noites de sono serão ainda melhores e mais saudáveis.
Quais são as plantas que ajudam a melhorar o sono?
Antes de mais nada, vale destacar que, hoje, existe uma grande variedade de plantinhas que pode ajudar com a qualidade do seu sono. De modo que elas podem variar de acordo com o tamanho, características específicas e, até mesmo, aroma.
Abaixo, nós do Tecno Notícias, preparamos uma lista com algumas opções. São exemplares que você poderá, facilmente, encontrar no Brasil.
Lavanda
A lavanda, sem dúvidas, é umas das melhores plantinhas para auxiliar com o seu sono. Isso devido ao fato de que essa espécie carrega com ela muitas propriedades especiais, como a de relaxamento e as tranquilizantes. Vale destacar que, diante do sucesso dessa plantinha, existe a possibilidade de usar os seus óleos essenciais, que estão sendo produzidos para esse fim.
Sem contar, ainda, que se você deseja cultivar essa espécie, se atente ao fato de que a lavanda precisa de luz solar para crescer e florescer. Além disso, essa plantinha deve ser regada sempre que o solo passar do úmido para o seco, combinado?
Babosa
Além da lavanda, outra plantinha que pode se tornar a melhor amiga dos seus sonhos é a babosa. Você deve estar se perguntando o motivo dessa escolha, não é mesmo? Então, explicamos para você que essa espécie permitirá que você tenha excelentes noites pelo fato de que age filtrando o ar do ambiente.
Vale destacar que, assim como a opção anterior, essa planta exige uma rega esporádica. Ou seja, é necessário fornecer água sempre que você observar o solo seco. Sem contar, ainda, que o contato com o sol se faz necessário por algumas horas ao dia.
Hera
Além disso, uma outra planta que ajuda a melhorar o sono é a hera. Conforme informado pela redação da Abril, no dia 25 de julho de 2022, essa espécie age removendo o mofo do ambiente. Sem contar, ainda, que pode filtrar o ar, além de estar entre as plantas que ajudam a dormir melhor.
