Recife-PE, 23 de novembro de 2022, por Claudia Maciel. Você conhece os benefícios da uva? A uva é um fruto vindo da videira, muito utilizado na produção de sucos, doces e geleias. Se mostra, também, ótimo e saudável para o consumo caseiro.
Por isso, reunimos tudo que você precisa saber sobre os benefícios dessa fruta. A uva originou-se da Ásia, é uma das mais antigas frutas que consumimos e se espalhou para as regiões europeias até chegar ao Brasil.
Muito do cultivo nacional de uvas inaugurou-se por imigrantes, como o foi na Serra Gaúcha. Assim, confira algumas dicas sobre a uva e a seguir, os principais benefícios dessa fruta.
Dicas e receitas utilizando uva
Aprenda algumas dicas de consumo envolvendo a uva. Assim você poderá expandir os resultados na cozinha com novos pratos.
A uva, como toda fruta, pode ser consumida in natura, mas também pode ser feita em saladas de frutas. Ela é base para muitos doces e vinhos, que podem ser preparados de modo caseiro. Além disso, pode-se fazer suco de uva natural e tortas ou bolos de uva.
Agora, veja os benéficos da uva para saúde e comece a consumir o quanto antes. É incrível como essa fruta é vantajosa.
Benefícios da uva para a saúde
A uva é excelente para melhorar a qualidade de vida e a saúde do consumidor. Em especial neste último, já que a uva tem propriedades medicinais espetaculares. Ela está presente em diversas receitas brasileiras, da geleia ao vinho.
Nutritiva
A uva é muito nutritiva e seu consumo muito benéfico para o corpo. Ela atua bastante com limpeza de substâncias impuras do corpo. É uma fruta rica em vitamina C e K e, ao consumi-la, você estimula a produção de colágeno e serotonina, por exemplo.
Antioxidante
Ademais, ela é uma excelente fonte de antioxidantes naturais. Com isso, auxilia a controlar a circulação sanguínea e prevenir doenças vasculares. Os antioxidantes atuam retardando o envelhecimento precoce.
Um dos benefícios da uva é melhoraria do sono
Por fim, a uva possui melatonina e esse nutriente está diretamente ligado ao sono. Sendo assim, ao consumir uvas, você pode obter uma noite de sono tranquila com menos insônia. Tudo isso é fundamental para uma vida longa e produtiva.
De acordo com Dr. Jairo Bouer em matéria publicada no Portal Uol, no dia 18/01/2022, a uva beneficia diversas áreas do nosso organismo, inclusive o sono e a qualidade da pele. Tudo isso, devido à quantidade de nutrientes que a fruta possui.
Enfim, agora você já pode aproveitar todos os benefícios da uva. Compartilhe esse conhecimento, divulgando esta matéria do Tecno Notícias.
