As pessoas que têm um vício em compras sofrem do que é conhecido como “gastos compulsivos”. Dessa forma, compras e gastos compulsivos são descritos como um padrão de compra crônica e repetitiva que se dificulta parar. Desta maneira, é definido como um transtorno do controle de impulsos e tem características como outros transtornos aditivos sem envolver o uso de uma droga intoxicante. Na matéria desta terça, 08 de fevereiro, iremos te apresentar uma forma para saber se você está viciado em compras e como amenizar esse problema.
Sendo assim, esses conselhos vão te ajudar no seu dia a dia, além de apresentar novas formas de encarar situações rotineiras. Logo, o Humor do Mercado espera mudar sua mentalidade e sua conduta.
Veja também: Como receber aluguéis sem comprar um imóvel
Pontos que valem atenção
Ademais, os seguintes tópicos merecem que você dê alguma atenção, pois, são sinais de alerta sobre o comportamento compulsivo. Além disso, são atitudes que, em muitas situações, passam despercebidas:
- Gastar dinheiro como resultado de estar desapontado, com raiva ou com medo;
- Hábitos de comprar/gastar que causam sofrimento emocional ou caos na vida de alguém;
- Ter discussões com outras pessoas sobre compras ou hábitos de consumo;
- Se sentir perdido sem cartões de crédito;
- Comprar itens a crédito que não seriam comprados com dinheiro;
- Gastar dinheiro te causa uma onda de euforia e ansiedade ao mesmo tempo;
- Gastar ou comprar parece um ato irresponsável, ou proibido;
- Se sentir culpado, envergonhado ou confuso após fazer compras, ou gastar dinheiro.
- Comprar coisas que nunca são usadas;
- Mentir para os outros sobre o que foi comprado ou quanto dinheiro foi gasto.
- Pensar excessivamente em dinheiro;
- Gastar muito tempo fazendo malabarismos com contas e contas para acomodar os gastos.
O vício em gastar é uma coisa assustadora e perigosa. Tal qual, acontece com outros vícios, às vítimas se sentem perdidas e fora de controle. Assim sendo, as pessoas que nunca sofreram com o vício em compras não conseguem entender o problema, e você pode ter dificuldade em explicar isso. Ou seja, as pessoas não sabem o que é ver algo e sentir o desejo de comprar. Ou eles não conhecem a atração da “corrida” das compras – e a subsequente náusea da culpa de ter gasto muito.
As pessoas que gastam demais… tem relacionamento confuso com dinheiro. Por um lado, elas estão convencidas de que o dinheiro e as coisas que podem comprar as farão felizes. Contudo, muitas vezes estão falidas porque não conseguem controlar seus gastos.
Como combater um vício em compras
Corte seus cartões de crédito. Se você tem um problema com gastos compulsivos, destrua seus cartões de crédito agora. Ou seja, não dê desculpas, de modo que não anote os números da conta em algum lugar “apenas no caso”. Se os cartões de crédito alimentam seus gastos emocionais, você está melhor sem eles.
Leve apenas dinheiro. Inconveniente? Com certeza, mas esse é o ponto. Visto que se você é um gastador compulsivo, seu objetivo é quebrar o hábito. Contudo, para realizar isso você tem que fazer sacrifícios. Gastar dinheiro é uma maneira de se lembrar de que você está gastando dinheiro real. Plástico torna essa conexão confusa.
Acompanhe cada centavo que você gasta. Você pode nem saber quanto está gastando. Entretanto, quando você vê seus padrões de gastos pode agir de acordo com eles.
Elabore jogos mentais. Você pode se treinar para usar a regra dos 30 dias, por exemplo: quando vir algo que deseja, não compre imediatamente. Em vez disso, anote-o em seu calendário por 30 dias no futuro. Se você ainda quiser em um mês, considere comprá-lo.
Evite a tentação. A melhor maneira de evitar gastos é evitar situações que o tentem a gastar em primeiro lugar. Em outras palavras, se o seu ponto fraco são os livros, fique longe das livrarias. Se você costuma gastar demais em grandes lojas de departamento, fique longe do shopping. Pare de ir aos lugares onde você costuma gastar, especialmente se estiver sob estresse emocional.
Lembre-se de objetivos maiores. “Isso vai me ajudar ou me machucar?” A mesma pergunta pode ser feita quando você está prestes a fazer uma compra por impulso. Seu novo brinquedo o aproximará de seus objetivos ou o afastará? (Caso você não tiver clareza sobre seus objetivos, tente defini-los e procure formas de alcançá-los.)
Peça por ajuda. Não há vergonha em pedir ajuda se você está tendo problemas com seus gastos. Dessa forma, converse com um amigo próximo ou membro da família e peça apoio para quebrar o ciclo de gastos compulsivos. Você pode até querer procurar ajuda profissional. Isto quer dizer, ouça o que eles têm a dizer.
Em síntese, cada uma dessas técnicas pode ajudar a reduzir seu vício em compras até certo ponto. Logo, diferentes técnicas irão agradar a diferentes pessoas. Além disso, outra estratégia muito eficaz: quando se sentir tentado a comprar algo, pare por um momento e faça algumas perguntas sérias.
Confira: Nubank: será o fim da empresa?
Algumas dessas dicas vieram do vídeo abaixo, além de outros tópicos interessantes. Desse modo, caso tenha interesse em se aprofundar em temas financeiros, acesse o canal da Neurologia e Psiquiatria TV, especialista no conteúdo.
Você pode gostar: Divida caduca
