São Paulo, 18 de maio de 2022, por Arlete Santos- Sabemos que os sucos naturais são muito ricos em nutrientes, fibras e vitaminas. Certamente, os sucos mais nutritivos estão presentes na mesa de quem busca saúde e boa forma. Hoje, descobriremos, portanto, os benefícios do suco de morango.
Cada vez mais, as pessoas estão procurando se alimentar de forma inteligente. Isso inclui uma alimentação balanceada, rica em nutrientes e fibras e pobre em calorias. Os sucos artificiais e refrigerantes estão sendo substituídos por sucos naturais e por frutas e isso é muito positivo, em se tratando de alimentação saudável. Se você quer saber mais sobre este assunto, leia até o final e confira, os benefícios do suco de morango, este suco é maravilhoso!
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Afinal quais os benefícios do suco de morango?
O suco de morango é um dos queridinhos, isso porque ele é muito refrescante, possui um sabor delicioso e o melhor, é rico em nutrientes. Você sabia que o morango é uma fruta extremamente rica em antioxidantes, vitamina C, vitamina K, potássio, ácido fólico, cálcio, iodo, magnésio, manganês e ômega 3.
Um dos principais antioxidantes presentes no morango, é o ácido elágico. Ele é responsável por proteger as células do corpo dos radicais livres. O suco de morango, sobretudo, concentra altos níveis de vitaminas C e pectina, esses componentes, ativam as proteínas que aumentam a produção de antioxidantes em nosso corpo, além disso, eles ajudam a remover toxinas das células.
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Prevenir o câncer
A vitamina C, folatos e ácido elágico presentes no suco de morango, ajudam a prevenir o desenvolvimento das células cancerígenas. Isso porque, a vitamina C, os folatos e o ácido elágico, regulam e a metilação do gene e protegem o corpo dos radicais livres e do câncer.
Ajuda na saúde dos olhos
Outro detalhe muito importante, que o Almanaque traz para você nesse artigo, é que a vitamina C, presente no suco de morango, também é muito benéfica para a saúde dos olhos. Isso, porque a ingestão regular do suco, ajuda a fortalecer a córnea e a retina, prevenindo, contudo, problemas como visão fraca e catarata.
Faz bem ao coração
Um dos maiores benefícios do suco de morango, é proteger o coração. O motivo, é porque conforme a matéria escrita por Samantha Cerquetani, em 3 de março de 2019, ao Site UOL, o morango é rico em antocianina, esse antioxidante impede a oxidação do colesterol ruim (LDL) e eleva as taxas do colesterol bom (HDL). Assim, essa substância reduz a inflamação dos tecidos, diminuindo os níveis de colesterol e triglicerídios.
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