Vídeo com treino de ginástica com Sabrina Sato completo; entenda

Sabrina Sato tem aquele corpão que todo mundo sonha não é mesmo? Agora imagina você ficar com este corpão como ela, sabia que é possível? E ainda mais, na quarentena. Você pode fazer na sua casa, no meio da sua sala, mas se você puder fazer em um lugar mais aberto e traquilo é melhor.

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E no vídeo você vai poder ver a filhinha dela tentando tirar a parte de cima da roupa de ginástica e a Sabrina Sato quase pagando peitinho, primeiro a menina faz manhã, depois ela começa a brincar com a mãe sendo super divertida e engraçada.

No vídeo você poderá treinar braço, pernas, abdomen, o exercício completo para você ficar em formaa nessa quarentena que eu eu sei que você deve ter engordado um pouquinho e aproveitado para comer diversas guloseimas.

https://www.instagram.com/p/CClel5LFf4a/

 

Mas não adianta fazer apenas exercícios, é necessário cuidar da alimentação também, você sabia? Claro que a Sabrina Sato cuida e ainda por cima leva um estilo de vida super saudável, mostrando que está aqui para exiber corpão mesmo.

Você pode equilibrar estes exercícios com uma dieta balanceada, com mais proteinas e menos carboidratos e com gorduras boas, como gengilim, nozes, azeite, além poder comer frutas que contém muitas fibras.

Mas não se esqueça, tudo que você fazer em excesso pode fazer mal, portanto não coma muito de tudo isso que citei acima, tente fazer porções equilibradas e alimentos que não tenham tantas calorias.

Você pode também aproveitar que está de quarentena em casa e procurar um nutricionista para ele fazer uma dieta equilibrada para você e assim você pode perder peso e ficar com uma pele linda.

Mas não se esqueça, os exercícios ficam por conta da Sabrina e graças a esse repertório você pode queimar as calorias a mais que você comeu ou ganhou na quarentena.

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