Travesseiros: confira dicas incríveis de quais comprar e como utilizar da melhor maneira

Na hora de dormir, é importante ter o máximo de conforto possível

Travesseiros fazem parte do dia a dia das pessoas e são essenciais para uma boa noite de sono. E, por que não, para uma boa tarde de sono. Afinal de contas, um cochilo após o almoço também é importante para revigorar as energias. E, nesta segunda-feira, dia 20 de dezembro de 2021, o blogue Truques Caseiros vai falar um pouco sobre o assunto.

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Primeiramente, saiba escolher de forma adequada o melhor travesseiro para dormir. O Truques Caseiros lembra que, nem sempre, o material mais barato vai servir. E o barato pode sair caro. Desta maneira, escolha sempre o material de melhor qualidade e que tenha uma situação mais confortável.

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Agora, uma dica também é olhar a marca.  Os chamados travesseiros de altura regulável, como os da Nasa, por exemplo, são considerados os mais adequados. Isso porque eles possuem uma ergonomia apropriada e são projetados para o sono. Afinal, um travesseiro mole, onde se afunda a cabeça, acaba criando problemas.

Aliás, os travesseiros, de acordo com especialistas, influem diretamente na qualidade do sono. E, também, na posição da coluna. Se amanhecer com dores nas coisas, pode ter certeza que é porque dormiu mal. Então, sempre pense em adquirir um travesseiro que traga conforto e, como dito acima, ergonomia.

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Além disso, outro modelo de travesseiro que ajuda no relaxamento é o chamado Alpino do Corpo. Esse modelo é relaxante, possui três camadas internas e ajuda diretamente a manter a coluna na posição correta. Desse modo, também vale a pena pesquisar e investir nesse produto que vai auxiliar no sono mais tarde.

Travesseiros e a posição para dormir

No entanto, não adianta também apenas ter um travesseiro confortável e dormir de qualquer jeito na cama. Segundo especialistas, o ideal é dormir de lado ou então com a barriga para cima. Isso porque, dormir de barriga para baixo pode afetar diretamente a coluna. E vai causar problemas futuros em quem dorme desse jeito.

Por fim, uma última dica é ter dois travesseiros. Um para encostar a cabeça e outro, menos, para colocar entre as pernas. Pouca gente sabe, mas essa é uma medida que também ajuda na postura na hora de dormir e minimiza as chances de ter problemas com a coluna. A seguir, veja um vídeo no ‘Canal das Fraturas’, com mais algumas dicas sobre o assunto.

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