São José dos Campos, 30 de março de 2022, por Marcos Eduardo Carvalho – O suco, especialmente se for natural, é uma bebida das mais indicadas para hidratar e também para melhorar a saúde. No entanto, alguns deles ainda servem para aumentar a imunidade e ajudam deixar o organismo mais resistente a vírus e bactérias. Naturalmente que, quando nos sentimos mal, o ideal é sempre procurar um médico. Mas essas dicas para se fazer em casa não têm contraindicações e o blogue Truques Caseiros pesquisou um pouco para falar sobre o assunto.
Primeiramente, vamos falar sobre o suco de laranja com abacaxi e glutamina. Neste caso, ele se torna uma interessante combinação de produtos com muita vitamina C e que certamente vão fazer bem para o organismo. Assim, separe uma laranja, três rodelas de abacaxi e apenas 5 gramas de glutamina em pó, além de mais 250 ml de água gelada. No caso, vamos fazer apenas um copo. Então, esprema a laranja, coloque depois no liquidificador, corte as três rodelas e adicione os outros dois produtos. No final, é só bater tudo. E o Truques Caseiros tem outras dicas interessantes.
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Agora, vamos ao suco de maçã com beterraba, que pode também ter um pouco de gengibre no meio. Logo, vai precisar de meia beterraba, três maçãs, um pedaço de gengibre e 250 ml de água gelada, também considerando um copo. Em seguida, tire a casca do legume e das frutas, coloque no liquidificador com os demais ingredientes e bata até ficar consistente.
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Quais as frutas boas para imunidade?
Ainda na questão da imunidade, algumas frutas em específico ajudam muito a melhorar a imunidade. Entre elas temos a laranja, o limão, o abacaxi, o morango e o kiwi. Este último não é tão popular quanto os demais. Caso não queira fazer sucos ou não goste tanto, poderá comer essas frutas puras, pois também vai melhorar a saúde. Aliás, de acordo com especialistas. As frutas cítricas, de modo geral, são importantes aliadas no aumento da resistência e da imunidade. Como não existem contraindicações, podemos consumir à vontade. A seguir, acompanhe um vídeo do canal do Peter Liu, com mais algumas dicas sobre o assunto.
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