Principalmente nos finais de semana e nas festas de fim de ano, acabamos abusando um pouquinho de alimentos gordurosos e algumas bebidas, não é mesmo? Contudo, embora não é bom abusar e prejudicar a saúde, existem alguns alimentos milagrosos que limpam e desintoxicam o fígado rapidamente. Por isso, nesta segunda-feira, 29 de novembro de 2021, o Portal Truques Caseiros, vai compartilhar com vocês como proceder.
Os 5 melhores alimentos milagrosos que limpam e desintoxicam o figado rapidamente, são encontrados facilmente e devem fazer parte da nossa alimentação diária. Nessa lista, vamos incluir alguns chás e plantas fundamentais para a limpeza do fígado, veja em seguida.
Veja, em seguida, 5 alimentos milagrosos que limpam e desintoxicam o figado rapidamente
- Limão
O primeiro alimento de nossa lista é o limão, a fruta cítrica possui em sua propriedade vitaminas e polifenóis, substâncias incríveis para limpar o figado. Você encontra o alimento facilmente e ele deve ser incluído em nossa alimentação em forma de suco, chás ou nas saladas.
- Chá verde
Todos já sabem o quanto os chás fazem bem a nossa saúde, além disso, a maioria é delicioso e devem fazer parte da nossa rotina. Entretanto, quando abusamos e sentimos o desconforto no fígado, o melhor para desintoxicar é o chá verde. Ele pode não ter o gosto tão agradável, mas seu efeito é quase que imediato. Também podemos incluir o chá de boldo ou a mastigação de suas folhas para limpar o fígado.
Veja em seguida: Óleo capilar de babosa: saiba como essa receita caseira pode salvar suas pontas
Esses alimentos devem ser incluídos na rotina para a saúde!
- Brócolis
O brócolis é uma hortaliça excelente para a saúde e mais um dos alimentos milagrosos que limpam o fígado rapidamente. Além de limpar, o brócolis previne o excesso de gordura no fígado e reduz os níveis de colesterol no sangue. Outro diferencial nessa hortaliça, é que ela protege o estomago da acidez.
- Frutos secos
Os principais frutos secos, também conhecidas como oleaginosas, que desintoxicam o fígado são a amêndoa, a abobora, o girassol e a chia. Seu poder de desintoxicar vem do ômega-3, vitamina E, minerais e demais vitaminas do complexo B. As fibras presentes nesses alimentos favorecem a absorção de gorduras em excesso presentes no fígado. Elas podem ser consumidas no café da manhã em pequenas quantidades.
- Café
Essa é uma ótima notícia para quem gosta de café, já que seu consumo é beneficial ao fígado, inclusive, diminui o risco de cirrose. Contudo, para se manter saudável em nosso organismo, o ideal é consumir no máximo três xícaras de café por dia. Agora que você conheceu 5 alimentos milagrosos que limpam e desintoxicam o fígado rapidamente, veja, em seguida, um vídeo no canal do YouTube de Patrícia Leite com outros alimentos para você.
comentários estão fechados