O que você vai saber!
Cuiabá, 31 de março, por Amanda Souza – O Whey Protein é um suplemento alimentar muito utilizado por pessoas que fazem algum tipo de atividade física e querem ganhar massa magra. Então, vamos te ensinar a fazer Whey Protein caseiro usando apenas 3 ingredientes.
O blog Truques Caseiros quer te proporcionar essa experiência de preparar o seu próprio suplemento. Então, é muito importante que você saiba que essa é apenas uma alternativa caso o seu whey tenha acabado e você precisa de algo para ajudar no desempenho físico de suas atividades.
Receita de Whey Protein caseiro
Ingredientes
- 1 litro leite desnatado
- 2 colheres (sopa) suco de limão ou vinagre
- Essência de sua preferência (pode ser baunilha, morango, chocolate)
Passo a passo
Primeiramente, coloque o leite em uma panela e leve em fogo baixo, não deixando que o leite suba em direção ao topo da panela e derrame. Em seguida, de forma rápida, acrescente as colheres de vinagre ou do suco de limão e misture bem.
Você vai perceber que o leite se dividiu em duas partes, a coalhada e o soro. Caso isso não aconteça, acrescente um pouco mais de limão ou vinagre. Após isso, separe a coalhada (parte sólida) do soro de whey (parte líquida), e leve para a geladeira e deixe esfriar. Por fim, então, para dar um gosto melhor, adicione o aromatizante da essência ao soro.
Gostou da receita de Whey Protein caseiro? Então, caso tenha ficado interessado e queria saber mais sobre o assunto, vamos indicar que veja um vídeo a seguir do canal Hipertrofiando e tire todas as suas dúvidas e tenha mais informações sobre o tema. Aliás, não deixe também de comentar a sua opinião sobre o post, caso você tenha escolhido fazer e ter preparado a bebida.
