Enquanto crescemos, é mais que comum ouvir dos pais ou parentes mais próximos para ajeitarmos a postura. O famoso “senta que nem gente” costuma irritar muitas pessoas. Porém, eles não estão errados em pedir que você se esforce para manter a coluna ereta. Nessa segunda, 31 de janeiro, você vai descobrir porque ter boa postura ajuda na sua saúde.
E nem adianta negar, o ser humano adora ficar com a coluna curvada para tudo. Seja sentado para ver um filme ou mexendo no computador em uma mesa. Já se tornou praticamente um hábito e quando tenta sair da postura torta, se torna até cansativo. Porém, você vai entender hoje, com essas dicas que o blogue Truques Caseiros trouxe, porque manter a coluna ereta faz bem para a saúde.
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Saiba porque manter a postura ajuda na sua saúde
Previne dores crônicas
Você que trabalha em uma cadeira grande parte do dia já deve ter tido aquele momento em que a lombar praticamente pediu por socorro, certo? Isso porque, provavelmente, sua postura estava toda errada. Mas, apenas se esforçando para sentar-se ereto pode ajudar a aliviar as dores na coluna. Pois, assim, seus músculos não ficarão estirados em posições estranhas e evitarão que você sofra de dores permanentes.
Auxilia no relaxamento dos músculos
Pode parecer que não, mas seus músculos estão ligados a seu esqueleto. Logo, quando você senta todo torto, especialmente trabalhando em frente do computador, seus músculos são estirados em demasia. Por isso, você logo sente dores nas costas e lombar. Então, por mais que seja difícil no começo, tente manter a coluna alinhada com o pescoço. Nada de se esticar para a frente para olhar o computador. Coluna sempre reta como uma régua.
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Melhora a circulação
Querendo ou não, a postura é uma das grandes responsáveis por manter seu organismo funcionando perfeitamente. Isso, porque manter a postura auxilia na circulação do sangue. Logo, todo seu organismo recebe mais oxigênio. Com o tempo e exercendo esse novo hábito, até sua respiração se tornará melhor. Sim, a postura também ajuda os pulmões.
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Pois, com ela ereta, seus pulmões se expandem melhor e você recebe todo o ar que respira corretamente. Eu mesma posso dizer que uma postura torta maltrata a lombar e já estou me esforçando aqui para manter a minha postura certinha. Confira em seguida, no canal “Vida sem Dor”, algumas dicas para ajudar a melhorar sua postura e melhorar sua saúde a partir de hoje:
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