Não é segredo que o dia-a-dia dos brasileiros costuma ser muito corrido. Entre trabalho, tarefas domésticas e estudo, quase nunca sobra tempo para cuidarmos de nós mesmos. Porém, é muito importante frisarmos que a alimentação é uma das questões que impactam fortemente a nossa saúde. Por isso, hoje, dia 03 de dezembro, vamos te ensinar como é possível preparar marmitas fit de forma simples.
Nós do Portal Truques Caseiros analisamos alguns fatos e chegamos a conclusão que o hábito também beneficia a economia. Afinal, muitas vezes optamos por comprar refeições prontas, o que pode ser ainda mais caro em comparação aos alimentos preparados em casa. Sendo assim, as marmitas fit se tornam uma excelente opção para quem procura praticidade, saúde e bem-estar. Agora, conheça mais sobre o tema!
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O que eu preciso ter para fazer marmitas fit?
Primeiramente, você precisará separar um recipiente para armazenar o seu alimento. A princípio, as marmitas fit devem estar em um potinho individual com tampa. Muitas pessoas utilizam os itens comuns de plástico encontrados na cozinha. No entanto, caso você queira ter um recipiente próprio para isso, existem muitas marmitinhas individuais descartáveis de diversos tamanhos.
Geralmente, o preço varia entre R$ 1,00 a R$ 2,00 a unidade. Além disso, você também pode optar por potinhos em vidro. Isso irá permitir que você reutilize o recipiente muitas vezes. Por fim, você também precisará definir o seu cardápio, para assim, comprar todos os ingredientes necessários.
Como preparar as refeições?
Antes de mais nada, é essencial que você analise quais são seus objetivos quanto a esta mudança. Por exemplo, se você deseja emagrecer, o ideal é procurar cardápios leves e saudáveis. Outra dica importante é avaliar quais serão os dias que você irá destinar ao preparo das marmitas fit. Caso você dedique o domingo para a atividade, é preciso pensar em refeições para o restante da semana.
Existem diversas receitas para colocar em sua marmita fit. No geral, você pode optar por fazer duas opções de carnes, por exemplo. Isso permite que seu almoço e sua janta possam ser diferentes. A armazenagem desses alimentos é muito simples. Em suma, você poderá deixar as suas marmitas fit na geladeira por até 3 dias. O restante das refeições, devem ser armazenadas no freezer.
Vale a pena considerar a ideia. Afinal, você estará colaborando com a sua rotina e a sua saúde. Comer alimentos industrializados diariamente pode ser o causador de diversos males. Em seguida, assista o vídeo da youtuber Drika Oliveira e se inspire para preparar algumas receitas!
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