Curitiba, 11 de abril, Por Letícia Arruda — O óleo de girassol é extraído da semente da planta e, em simultâneo, é utilizado como alimento. Assim sendo, saiba que os benefícios para consumir este óleo para a pele e o cabelos são muitos, fique de olho para saber mais.
Portanto, este óleo extraído da semente da flor é indicado e muito benéfico para saúde. Dessa maneira, sua composição possui o Ômega 9, vitamina E e um poderoso antioxidante. Com isso, para você descobrir as vantagens deste óleo, nós da equipe Truques Caseiros, vamos te mostrar muitas dicas.
Veja também: Serum potente para acne, com apenas 2 ingredientes; confira como fazer
Conheça os benefícios do óleo de girassol para a saúde
Porque consumir óleo de girassol?
Primeiramente, o óleo de girassol tem grande potencial antioxidante e anti-inflamatório, isto é, ele auxilia na saúde do coração, circulação sanguínea, do cérebro e até mesmo da pele. Porém, este alimento precisa fazer parte de uma dieta saudável e balanceada. Com isso, o ideal é consumi-lo em preparações de comidas, como saladas, temperos e alimentos frios.
Ajuda no colesterol
Os ácidos graxos, mono e poli-insaturados e Vitamina E, transformam o óleo de girassol em um grande aliado para pessoas que possuem problemas de colesterol alto. Também, a vitamina E impede a oxidação do LDL, ajudando a evitar que acumule gordura nas artérias e cause obstrução.
Faz bem para o coração
A composição do óleo de girassol é benéfica para o coração e sua composição a vitamina E auxilia com sua ação anti-inflamatórias, prevenindo a inflamação das células. Enfim, não deixe de consumir este alimento e cuide da sua saúde.
Segundo a colunista e colaboradora Nathalie Ayres no site da UOL em uma publicação feita em março de 2021, o óleo de girassol está cada vez mais sendo benéfico para a saúde. Com isso, consumir este alimento com moderação é necessário para se ter uma ótima saúde.
Por fim, para você continuar acompanhando as dicas importantes que o óleo de girassol oferece para o seu corpo, conheça o canal da Fabiane Pedro e se surpreenda com os benefícios que óleo te proporciona.
comentários estão fechados