Nessa sexta-feira, dia 03 de dezembro, você vai compreender por que é importante consumir feijão e soja. E o saberá devido a uma substância presente nesses grãos, que é a isoflavona. Ela possui benefícios extraordinários para a saúde. Veja aqui os benefícios do feijão e da soja para o seu organismo.
O feijão é um grão que as pessoas utilizam no dia a dia. A soja, no entanto, não. Mas para alcançar bons resultados é importante consumir feijão e soja diariamente. E o melhor é que isso pode ser feito facilmente em casa. É o que a equipe do Truques Caseiros vai explicar agora. Assim todos os benefícios da isoflavona serão de fato alcançado.
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A isoflavona possui mais benefícios do que se imagina
A isoflavona é uma substância pouco conhecida e pouco falada. Entretanto, está presente em muitos pratos caseiros onde se utiliza o feijão e a soja, por exemplo. Pois de qualquer forma que se utilizam esses grãos, eles são fontes dessa excelente substância.
E sabendo disso, você pode estar se perguntando quais são esses benefícios. O que é natural, já que para consumir um alimento é importante conhecer os seus benefícios. E para saber, veja abaixo uma lista com o que de positivo a isoflavona proporciona ao seu organismo.
Ameniza os sintomas da TPM e da menopausa
A isoflavona é excelente para amenizar os incômodos sintomas da TPM, bem como da menopausa. Nesse sentido, ela auxilia no combate à dor nas mamas, irritabilidade e nervosismo. Portanto, é excelente para amenizar as dores físicas e emocionais provocadas por esses estágios da vida.
Previne a osteoporose
A osteoporose é um problema que surge normalmente no pós-menopausa. E se deve às alterações hormonais ocorridas nesse período da vida. Como a isoflavona age no equilíbrio hormonal, ela combate a osteoporose, melhorando a qualidade de vida das pessoas.
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Previne as doenças cardiovasculares
Quando uma pessoa consome isoflavona, está cuidando também da sua saúde cardiovascular. Com efeito, ela diminui os níveis de colesterol ruim, bem como de triglicérides. Sendo assim, ela previne contra as doenças cardiovasculares. Por isso é importante consumir feijão e soja, que são ótimas fontes de isoflavonas.
Controla a glicemia
A glicemia alta ou baixa é um problema grave para a saúde. No entanto, o tratamento adequado faz toda a diferença para quem está com essa disfunção. E a isoflavona possui um papel muito importante nesse sentido. Isso porque ela diminui a absorção de carboidratos pelo organismo. Sendo assim, reduz os níveis de açúcar no sangue, controlando a glicemia.
No vídeo abaixo, assista um vídeo que fala sobre os benefícios da soja para o seu organismo. O canal do YouTube onde o vídeo está em exibição é o Dicas de Saúde Oficial. Ele faz uma abordagem geral sobre o tema. E o faz de maneira didática e esclarecedora.
Finalmente, é importante consumir feijão e soja porque esses grãos possuem a isoflavona. Esse é o resumo de tudo o que aqui foi dito. Fazer essa experiência é certeza de colocar mais saúde na mesa. Pois comer bem é sinônimo de bem estar e longevidade.
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