Smoothie de morango e banana: uma receita saudável para o seu dia a dia

Essa bebida à base de iogurte é sensacional

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A primeira vista, hoje, 29 de julho, nós do Tecno Notícias, iremos te ensinar uma das inúmeras opções de smoothies saborosos que existem. Essa receita é extremamente fácil, podendo ser feita em apenas 5 minutos e rende até 3 copos. Gostou? Continue a leitura e aprenda a fazer uma bebida deliciosa, refrescante e saudável.

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Saiba como preparar um smoothie

De antemão o smoothie nada mais é que uma bebida refrescante à base de chá, água, iogurte, leite, leite de coco, combinação de frutas, sorvete ou leite de amêndoas… As  combinações são inúmeras e, por isso, vale muito a pena  fazer! Aqui, você vai aprender um saboroso smoothie de morango e banana, tendo como base o iogurte.

Ingredientes

  • 1/3 de xícara de chá de iogurte natural (de preferência iogurte grego)
  • 2 xícaras de chá de morangos
  • 1 banana
  • Gelo a gosto

Passo a passo para fazer o smoothie de morango e banana

Smoothie de morango com banana. Foto: reprodução Ana Maria Brogui
Smoothie de morango com banana. Foto: reprodução Ana Maria Brogui

 

O primeiro passo é cortar a banana e os morangos em pedações pequenos. Logo depois, acrescente as frutas cortadas ao liquidificador, coloque o iogurte e bastante gelo (quanto mais gelo, mais cremosa a bebida ficará). Bata por, aproximadamente, 1 minuto e pronto! Agora é só se deliciar.

Sugestão de consumo

Portanto nossa sugestão é que você consuma a bebida bem gelada e que não economize no gelo, pois é a textura proporcionada pelo gelo que diferencia essa incrível receita de um suco comum. Além disso, você pode manter a base do iogurte e modificar as frutas, fazendo a mistura que mais te agradar e, até mesmo, com as frutas sazonais da sua região. Eu tenho certeza que ficará muito saboroso, por isso desejo que tenha um bom apetite.

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