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Salada tropical: confira a receita nutritiva com sabor especial para o seu almoço

Uma opção saudável e com muito sabor

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Os dias quentes estão chegando e com eles o consumo de salada aumenta cada vez mais. Afinal, é um prato que sustenta, é leve e possui diversos benefícios para a nossa saúde. Tendo isso em vista, nós do blog Cozinha & Receitas trouxemos para você nesta terça-feira,  26 de outubro, a receita da salada tropical.

A receita da salada tropical tem um preparo super simples e rápido. Assim, em apenas 20 minutinhos você finaliza o seu preparo. Outro ponto positivo desse prato é que ele rende uma boa quantidade, cerca de 7 porções para poder aproveitar muito todo seu sabor.

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Saiba como fazer a salada tropical

Pois bem, para quem não conhece, essa salada é um prato super refrescante que faz a junção de verduras com frutas de uma maneira muito saborosa. Outro ponto muito interessante dessa receita é a sua versatilidade, pois você pode alterar os ingredientes conforme o seu gosto. São inúmeras as possibilidades dessa receita.

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Ingredientes da receita

  • 1 xícara (chá) de melão em cubos;
  • 1 xícara (chá) de manga em cubos;
  • Meio maço pequeno de rúcula;
  • 1 kiwi em rodelas;
  • 1 xícara de chá de alface americana em tiras;
  • 2 xícaras (chá) de palmito em cubinhos;
  • 2 colheres de sopa de suco de limão;
  • 1/2 xícara (chá) de azeitona em rodelas;
  • 4 colheres de sopa de azeite de oliva;
  • Sal a gosto;
  • 1/2 cenoura ralada;
  • 1 xícara (chá) tomate cereja;
  • 2 xícaras (chá) de repolho roxo em tiras.

Passo a passo da salada tropical

salada tropical
Realmente a salada tropical possui um sabor que vai te conquistar. (Imagem: AdobeStock)

Então, agora que nós já sabemos quais são os ingredientes necessários para o preparo da nossa receita, e com eles em mãos, vamos dar andamento. Comece separando em um recipiente pequeno o sal, o suco do limão e o azeite, misture bem e reserve. Feito isso, em um recipiente maior, vamos adicionar todos os ingredientes exceto o molho.

Com o auxílio de uma espátula, mexa com delicadeza para todos se misturarem e formar uma salada bem colorida. Por fim, basta adicionar o molho da salada e mexer tudo para incorporar, prove o sal e, se estiver tudo certo, é só servir.

Sugestão de consumo da receita

Enfim, nossa salada tropical está finalizada. Para servi-la, você pode utilizar outros molhos também, como de mostarda ou se preferir o agridoce. Outra dica especial é colocar a salada na geladeira por uns 30 minutinhos, pois ela gelada fica mais saborosa. Aproveite bem e bom apetite.

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