Salada de atum: diminua suas medidas com esse preparo

Confira agora mesmo tudo sobre esse passo a passo

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Nesta terça-feira, 14 de setembro, o Cozinha e Receitas do Tecnonotícias vem mostrar todos os detalhes e dicas de como preparar um prato que ajudará você a diminuir as suas medidas e, também, manter a sua saúde em dia: a salada de atum! Vale lembrar que esse preparo fica pronto em menos de 15 minutos e rende 3 porções fantásticas.

Quer ficar por dentro de tudo sobre o passo a passo da salada de atum? Então, continue acompanhando essa matéria até o final. Nós temos a certeza que você vai amar esse preparo.

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Ingredientes da receita

  • 2 latas de atum
  • 1 e 1/2 xícara de feijão branco
  • 14 tomates cerejas
  • 4 folhas de alface
  • 1 xícara de rúcula
  • 4 colheres de sopa de cenoura picada
  • Limão
  • Orégano
  • Azeite a gosto

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Modo de preparo da receita

Salada de atum (Foto: Reprodução Canva)
Salada de atum (Foto: Reprodução Canva)

Primeiramente, escorra o azeite do atum. Depois, coloque o peixe em um recipiente e adicione o feijão branco, os tomates cerejas previamente cortados em pequenos pedaços, as folhas de alface e as rúculas.

Depois, unte as cenouras previamente picadas. Misture delicadamente a sua preparação. Antes de servir, adicione o caldo de limão, o orégano e um fio de azeite. Bom apetite!

Sugestão de consumo da receita

Você poderá servir a salada de atum com um delicioso arroz bem temperado e um filé de frango. Nós temos a certeza que essa preparação ganhará o coração dos seus familiares, amigos e convidados!

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