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Salada com frutas para o almoço: diferencie o prato, agregando mais sabor e nutrição

Prepare essa deliciosa salada com frutas simples e fácil

Para balancear as nossas refeições, nada melhor que uma saladinha bem caprichada, não é mesmo? E hoje, quinta-feira, dia 27 de outubro, o Cozinha & Receitas, do Tecnonotícias, traz essa deliciosa receita de salada com frutas para o almoço. Confira.

Em outras palavras, uma receita simples e fácil com um passo a passo prático e rápido, pois em apenas 20 minutinhos está pronta. Além disso, rende de 5 a 6 porção da salada com frutas para o almoço.

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Saiba como fazer a salada com frutas para o almoço

A princípio, a salada serve como fonte de nutrientes que, quando combinados, são uma injeção de saúde no nosso organismo, sem contar que é uma delícia. Assim, não há como dispensar uma receita tão incrível e saudável.

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Ingredientes do molho

  • 1 colher (sopa) vinagrete;
  • 2 colheres (sopa) de mostarda;
  • 3 colheres (sopa) de azeite;
  • 1 ou 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico ou limão;
  • Sal a gosto.

Ingredientes da salada

  • 1 mão cheia de alface;
  • 10 a 12 folhas de rúcula;
  • 10 folhas de agrião;
  • 1 manga cortadas em cubos pequenos;
  • 2 kiwis cortado em cubos pequenos;
  • Tomate cereja;
  •  Uma fatia de melancia cortada em cubos pequenos.

Passo a passo da salada com frutas para o almoço

Salada com frutas para o seu almoço / foto ilustrativa / reprodução do Freepik
Salada com frutas para o almoço / foto ilustrativa / reprodução do Freepik

Primeiramente, acrescente em uma tigela a mostarda, azeite, vinagre balsâmico e sal a gosto, misture bem e reserve. Em seguida, lave bem as verdura e acrescente o alface picado na mão mesmo em uma vasilha própria para salada, junto com a rúcula e o agrião.

Logo depois, acrescente, espalhando por cima da salada, a manga, kiwi, tomate-cereja e melancia. Por fim, sirva a salada em um prato e coloque um pouco do molho que preparamos.

Sugestão de consumo da receita

Como resultado, sirva sua salada com frutas para o seu almoço acompanhado de um arroz branco, feijão, carne e suco natural de fruta de sua preferência. Portanto, bom apetite.

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