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Copo de salada de frutas para começar o dia: veja como turbinar a manhã

Receitas simples e fit são perfeitas para aqueles que têm a vida corrida; veja como fazer um copo de salada de frutas

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Nesta quinta-feira (22 de julho) trazemos até você a receita saudável perfeita para dar início ao seu dia. Assim, conseguirá ter resultados com sua dieta sem muito desgaste e de forma deliciosa. Portanto, para preparar o copo de salada de frutas é necessário que separe apenas 5 minutos do dia que renderão 4 porções.

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Saiba mais sobre o copo de salada de frutas

Salada de frutas é uma das receitas preferidas dos brasileiros por ser diversificada e muito saborosa. Contudo, é uma excelente alternativa com mais alguns ingredientes para ser mais nutritivo e turbinado com o copo de salada de frutas.

Ingredientes

  • 2 xícaras de iogurte
  • 2 xícaras de granola
  • 2 xícaras de frutas como morangos, mirtilos, banana, kiwi a gosto. Porém, devem ser cortados em pequenos pedaços
Copo de salada de frutas (Foto: Reprodução Tatyanas Everyday Food)
Copo de salada de frutas (Foto: Reprodução Tatyanas Everyday Food)

Passo a passo do copo de salada de frutas

Em primeiro lugar, para fazer esta fácil receita simples de café da manhã é necessário que separe copos de vidro ou plástico que serão os recipientes da receita. Logo, coloque uma camada de aproximadamente 2 dedos de iogurte.

Em seguida, coloque um dedo de granola e 2 dedos de fruta. A continuação, prossiga com o iogurte como fez no primeiro passo e repita todos os passos até encher o copo. Agora sim, pode desfrutar a receita.

Sugestão de consumo

Nossa sugestão de consumo para o copo de salada de frutas é que pode ir mudando as frutas desta receita, tudo depende do que tiver em casa, do que for temporada ou inclusive para dar uma variada. Junto com esta receita vale a pena acompanhar com um café, um suco ou alguma bebida saborosa para iniciar o dia.

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