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Brownie proteico com Whey Protein

Aprenda agora mesmo a fazer essas sobremesa low carb e saborosa

Neste sábado, 16 de outubro, o Cozinha & Receitas, do Tecnonotícias, traz para você uma receita incrivelmente saborosa e saudável: o brownie proteico com Whey Protein! Essa receita é muito fácil de ser preparada, pois demora apenas 20 minutos, além de render 4 porções. Quer aprender como fazê-la? Segue abaixo o nosso passo a passo.

Saiba como fazer o brownie proteico com Whey Protein

Essa incrível sobremesa não contém glúten, açúcar e farinha. O melhor de tudo é que ainda possui apenas 158,5 kcal (cada unidade). Para preparar o brownie proteico você irá precisar de apenas 5 ingredientes que estão na lista logo abaixo.

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Ingredientes

  • 1 scoop de whey de chocolate (30g);
  • 1 ovo;
  • 1/4 xícara de cacau em pó;
  • 2 bananas maduras grandes (1 xícara);
  • 1/2 xícara de pasta de amendoim (ou de avelã).

Passo a passo para preparar o brownie proteico com Whey Protein

Brownie proteico
Brownie proteico. Reprodução: Unsplash

O primeiro passo é preaquecer o forno a 200°C, untar a forma em que será assado o brownie e reservá-la. Logo depois, pegue o liquidificador e coloque os seguintes ingredientes: as bananas, o scoop de whey, o cacau em pó e a pasta de amendoim (ela precisa estar com uma consistência líquida, combinado?).

Agora, você deve bater todos os ingredientes até se forme uma mistura homogênea. Depois de batido, transfira essa massa para forma que está previamente untada, lembrando que se você quiser, ainda pode polvilhar um pouco de cacau em pó antes mesmo de despejar a mistura do brownie.

Por fim, deixe assando por, aproximadamente, 20 minutos. Retire do forno, espere esfriar e sirva.

Sugestão de consumo

Esse delicioso brownie proteico com whey protein pode ser consumido com castanhas ou um delicioso chocolate 70%. Experimente e você irá se apaixonar!

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