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Batida perfeita para o seu café da manhã, um começo de dia saudável

Uma boa alternativa para começar o dia é fazer uma batida, acompanhe este processo de forma simples

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Nesta quarta-feira (21 de julho) trazemos até você uma receita simples para preparar o seu café da manhã. Assim, não será preciso passar horas em frente ao fogão para iniciar o dia e, assim, você começará o seu trabalho com o melhor dos ânimos. Para isso, separe 10 minutos do seu dia e faça essa receite que rende 1 porção.

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Saiba como fazer uma batida

Há diversas opções para se fazer uma batida ou uma vitamina, como também é chamada. Vale lembrar que essa é uma alterativa saudável e bastante simples para o dia a dia. Permitindo que não demande muito do seu tempo, mas ao mesmo tempo não se preocupe com a quantidade de nutrientes.

Ingredientes

  • 20 morangos
  • 1 banana cortada
  • Meia xícara de água
  • Meia xícara de iogurte
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
Batida (Foto: Reprodução A Spicy Perspective)
Batida (Foto: Reprodução A Spicy Perspective)

Passo a passo da batida

Em primeiro lugar, para ter os melhores resultados da batida, é necessário que coloque os morangos, banana, água e iogurte em um liquidificador. Comece batendo todos os elementos até que chegue a uma textura homogênea e cremosa.

Eventualmente, se estiver muito pastosa, é necessário que agregue mais água. Por fim, finalize a receita adicionando manteiga de amendoim até que seja completamente cremoso e perfeito para consumir.

Sugestão de consumo

Há diversas alternativas para uma batida e esta opção conta com poucos ingredientes, além de ser perfeita para iniciar o dia com o pé direito. Assim sendo, não perca tempo e se prepare para um café da manhã perfeito e saudável.

Benefícios do Pseudofruto Morango

O morango é um pseudofruto essencial na culinária de todo o país, além de ser usado em diversos tipos de pratos, é rico em vitamina C e na manutenção da nossa visão ocular. Ainda tem propriedades que controla a obesidade e melhora a circulação dos vasos sanguíneos.

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