Benefícios poderosos do azeite de abacate: veja como usar adequadamente

Nesta segunda-feira, 14 de fevereiro, o blog Saúde Simplificada fala com você sobre “Benefícios poderosos do azeite de abacate: veja como usar adequadamente”. Para começar, o azeite de abacate é perfeito para usar em sua cozinha. Isso porque ele possui  gorduras saudáveis como o ômega 3, 6 e 9, com ação anticoagulante e anti-inflamatória.

Além do mais, possui propriedades antioxidantes, dentre elas catequinas e vitamina E. Resumindo, essas propriedades são excelentes na prevenção do envelhecimento precoce, pressão alta, diabetes, E ainda mais, combate os radicais livres. Isso tudo sem falar que o azeite de abacate,previne doenças como depressão, derrame e Alzheimer. Basta consumí-lo regularmente.

Saiba que o azeite de abacate é excelente para se usar na culinária, na preparação de grelhados, em pães, massas e  molhos. Ao mesmo tempo que deixa a salada deliciosaa. Além do mais, é muito usado também como hidratante para cabelo ou pele. Saiba que, se você quiser compra-lo pronto, pode encontra-lo em supermercados.

Leia até o fim!

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Confira aqui 7 benefícios do azeite de abacate para sua saúde

1 – Previne o surgimento do diabetes – O azeite de abacate blinda as células do pâncreas para a entrada dos radicais livres. Assim sendo, promove a melhoria da função do hormônio insulina, o que previne a resistência à insulina e à diabetes;

2 – Diminui o colesterol ruim – As propriedades antioxidantes do azeite de abacate evitam a oxidação das células de gordura e diminui os níveis do LDL. Este é o colesterol ruim no sangue. Inibe também o surgimento de doenças como infarto e aterosclerose;

3 – Previne a pressão alta – Como uma gordura saudável, o azeite de abacate maximiza a circulação do sangue. Aumenta ainda a saúde das artérias, colaborando na prevenção da pressão alta;

4 – Previne o câncer – Os compostos antioxidantes presentes no abacate, como ômega 3, 6, 9 e vitamina E. Essas são as substâncias que protegem as células saudáveis dos danos causados pelos radicais livres, impedindo alguns tipos de câncer;

5 – Previne o Alzheimer – Devido ao alto teor de compostos fenólicos, o azeite de abacate ajuda a evitar a doença de Alzheimer, pois protege as células do sistema nervoso central.

6 – Trata doenças de pele –excelente como auxiliar no tratamento da psoríase e da caspa.

7 – Colabora com a saúde de cabelos e pele – O azeite de abacate combate os radicais livres no organismo, evitando, assim os danos às células da pele. Cria uma barreira contra a flacidez e o envelhecimento precoce. Isso tudo por possuir compostos fenólicos com propriedades antioxidantes.

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