Sobremesa fitness com banana: veja essa delícia perfeita para depois do almoço

Um sabor doce depois do almoço é quase como uma tradição, não é mesmo? Na verdade, não é quase, é de fato tradição, pois o almoço só termina depois da sobremesa! Mas e quando tem diabéticos na família ou alguém que está fazendo dieta, como fazer com o doce e as calorias? É simples: basta apostar em uma receita sem açúcar; por isso, hoje você vai aprender como preparar uma sobremesa fitness com banana super deliciosa e saudável.

Portanto, confira o passo a passo de como fazer mousse de banana sem açúcar; aproveite!

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Receita de sobremesa fitness com banana

Apostar em receitas fitness é ideal para quem busca melhorar a qualidade de vida, seja para quem quer emagrecer ou manter a dieta, o principal é tentar reduzir o consumo de calorias, muito presente em ingredientes como o açúcar.

Por esta razão, a mousse fit de banana é uma opção muito certeira. Confira os ingredientes:

• 2 bananas;
• 400 mililitros (ml) de creme de leite;
• 2 colheres de sopa de Stévia (adoçante);
• ½ limão, extrair o suco;
• 2 colheres de sopa de essência de baunilha (opcional);
• Cacau em pó e ou canela para polvilhar (se preferir usar).

Após separar os ingredientes, vamos ao modo de preparo.

Passo a passo de como fazer mousse fit de banana

Siga o modo de preparo da receita para não errar:

• Bata o creme de leite, se possível, utilizando uma batedeira elétrica;
• Descasque, pique e amasse as bananas  com o suco de limão, para evitar que as bananas oxidem ou escureçam;
• Adicione pouco a pouco o adoçante Stévia, após siga colocando a essência de baunilha e o purê de banana no creme de leite já batido, sem deixar de continuar a bater;
• Divida a mousse de banana em tigelas individuais, cuidadosamente, fazendo movimentos envolventes, para que não perca volume;
• Em seguida, reserve na geladeira durante 2 horas;
• Na hora de servir pode polvilhar um pouco de cacau em pó ou canela sobre cada tigela, para adicionar sabor.

A receita rende 4 porções e fica pronta em 45 minutos. Portanto, faça você também e curta com toda a família essa sobremesa super saudável!

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