A jabuticaba é um fruta brasileira que além de muito deliciosa, possui diversos benefícios para a saúde. Elas crescem no tronco de sua árvore e o ideal é serem ingeridas logo que colhidas.
No entanto, também podem ser consumidas como suco, geleia e, até mesmo vinho. Então, hoje, 29/07, o Blog Cozinha Fácil do Tecno Notícias vai te mostrar os 10 benefícios da jabuticaba para saúde.
Os 10 benefícios da jabuticaba para saúde.
Muitas pessoas não conhecem tudo que essa pequena fruta pode, mas aqui iremos lhe mostrar, confira:
1. Melhora o aspecto de rugas
A jabuticaba é riquíssima em vitamina C, desta forma colabora muito na elasticidade, firmeza e recuperação da pele. O resultado disso é o combate às terríveis rugas e ainda pode até auxiliar na queda de cabelo.
2. Previne doenças
Essa fruta é rica em antocianinas, que são compostos fenólicos altamente antioxidantes, o que ajuda na prevenção de diversas doenças como câncer e aterosclerose, e até mesmo previne o envelhecimento precoce.
3. Emagrecimento
Para quem está em uma dieta, ou pretende perder peso, é recomendável que se adicione jabuticaba ao seu cardápio. Pois essa pequena fruta, além de ser pobre em calorias e muito rica em fibras, que aumentam a saciedade.
4. Controle da Diabetes
A jabuticaba vai colaborar para controlar a diabetes, já que ela possui pouco carboidrato, o que ajuda a evitar o aumento da glicemia.
5. Previne anemia
Essa fruta é ideal na prevenção de anemia, pois contém boa quantidade de ferro e vitaminas do complexo B.
6. Combate da Prisão de Ventre
Um dos grandes benefícios da jabuticaba, é ser muito rica em fibras, ela é uma ótima combatente da prisão de ventre
7. Melhora a memória
Entre os 10 benefícios da jabuticaba, sem dúvidas esta a melhora da memória, pois a fruta protege as células do cérebro, sendo bastante recomendada para pessoas com idade avançada.
8. Controle da Artrite
Essa fruta contém propriedades anti-inflamatórias pode colaborar no alivio das dores da artrite e outras doenças inflamatórias.
9.Controle do Colesterol
A jabuticaba é bastante indicada para quem possui colesterol alto, pois contém pectina, que é uma fibra solúvel. Tendo a capacidade de redução da velocidade de absorção das propriedades dos alimentos conforme são ingeridos.
10. Combate o estresse
O fósforo e os demais minerais contidos na jabuticaba, auxilia no melhor desempenho do metabolismo de energia no nosso corpo e também colabora no combate do estresse e a aumentar a imunidade do organismo.
Enfim, esses foram 10 benefícios da jabuticaba para saúde, essa fruta apesar de pequena, vai colaborar muito em diversos aspectos.
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