O que você vai saber!
Que tal aprender uma receitinha que além de saudável é deliciosa? Hoje (08/10) o blog Cozinha Fácil do Tecno Notícias veio ensinar uma receita fácil e deliciosa de salada de atum com alface. Sem dúvidas, depois que provar uma vez, essa salada vai começar a fazer parte do acompanhamento em suas refeições. Então, vamos aprender a fazer essa delícia.
A receita de salada de atum com alface é muito simples e rápida, vai lhe render cerca de 3 porções e em apenas 20 minutinhos sua salada está finalizada. Todos os ingredientes utilizados na receita são de fácil acesso.
Você também pode gostar de: Almôndegas fitness para jantar? Temos! Saiba como fazer agora mesmo.
Ingredientes
Para preparar essa receita, você vai precisar de:
- 1 pé de alface
- 1 tomate cortado em rodelas
- rúcula e agrião a gosto
- 200g de palmito picado
- 1 cebola em rodelas
- 1 lata de atum
Molho
- 1 colher (sobremesa) de maionese
- 3 azeitonas verdes
- 1 colher (chá) de mostarda
- 2 colheres (sopa) de suco de laranja
- Sal a gosto
Leia também: Filé de frango à parmegiana fitness: receita ideal para uma vida saudável
Modo de preparo da salada de atum com alface
Então, para preparar sua salada, em um recipiente deposite as folhas de alface, rúcula e agrião já lavadas. Depois, acrescente as rodelas de tomate, o palmito, a cebola e espalhe pequenas porções de atum. Agora mexa bem para que o atum misture e prepare o molho da salada.
Enfim, a preparação do molho é simples, basta misturar bem os ingredientes, regar a salada em seguida. Agora sua salada de atum com alface está finalizada, basta servir e aproveitar. Ela pode ser servida com acompanhamento, ou até mesmo como prato principal em dias de verão, se delicie como preferir e bom apetite.
Então, continue lendo em nosso blog: Mousse de maracujá com chocolate fitness: faça agora essa receita que rende 10 porções
