O que você vai saber!
Diretamente do Ceará, o Blog Cozinha Fácil do Tecno Notícias vai te apresentar hoje (02/08), 3 receitas de suchá detox perfeitas para você desintoxicar o seu corpo depois daquele famoso exagero do fim de semana, afinal de contas, sair da dieta de vez em quando não faz mal, mas é preciso arcar com as consequências!
Se você ainda não conhece a bebida ela consiste na mistura de suco de alguma fruta com especiarias usadas para fazer chá, como hibisco, erva doce, erva cidreira, camomila, canela e diversas outras.
Então, se esses alimentos diferenciados já são benéficos para o nosso organismo separadamente, imagine só com essa combinação, não é mesmo?
Portanto, aprenda agora mesmo como preparar 3 tipos de suchá detox diferentes e aproveite os benefícios dessa bebida incrível!
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Receitas de suchá detox
Perfeitos para desintoxicar o organismo, revitalizar, dar energia e refrescar, o suchá detox é saboroso e saudável, pois alia os benefícios de frutas com os nutrientes de ervas, folhas e outros itens utilizados para fazer chá.
Então, se você exagerou na comida no final de semana e está se sentindo inchada, aposte no suchá e alivie o seu corpo! Veja três tipos e escolha o seu.
1 – Suchá antioxidante
Delicioso e super prático, o suchá antioxidante tem o poder de limpar o organismo; então, confira os ingredientes:
- 1 fatia de melancia;
- 400 ml de chá de cavalinha;
- 1 cm de gengibre em lascas.
Veja com preparar:
Comece preparando o chá de cavalinha com 400 ml de água. Para o preparo do chá, coloque a água em uma panela até ferver. Desligue o fogo, acrescente a cavalinha e tampe. Deixe descansando de 5 a 10 minutos. Em seguida, bata tudo no liquidificador e consuma. O consumo tem que ser, preferencialmente no mesmo dia do preparo.
2 – Suchá diurético
Este é perfeito para ajudar na atividade dos rins, aposte nele! Você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 400 ml de chá verde;
- 1 fatia de abacaxi;
- 3 folhas de hortelã.
Confira como fazer:
Para o preparo do chá, separe 400 ml de água e coloque em uma panela até começar a ferver. Quando a água estiver fervendo, desligue o fogo. Em seguida, crescente as folhas do chá verde e tampe. Deixe descansar por 5 a 10 minutos. Por fim, bata tudo no liquidificador e consuma.
Beba no mesmo dia em que preparar e para adoçar, opte por adoçante ou açúcar mascavo.
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3 – Suchá de hibisco com frutas cítricas
Super refrescante, esse suchá mistura os diversos benefícios do hibisco com frutas refrescantes, ideal para tomar quando está fazendo calor! Confira os ingredientes:
- 1 tangerina espremida;
- 2 colheres (sopa) de chá de hibisco;
- 1 litro de água filtrada;
- 1 laranja baía espremida;
- Limão espremido (1);
- Gelo e mel (ou adoçante) a gosto.
Acompanhe o modo de preparo:
Prepare o chá de hibisco com uma xícara de chá de água filtrada, colocando as folhas em infusão. Quando esfriar, misture os demais ingredientes ao chá. Em seguida, coloque em uma jarra com restante da água.
Sirva preferencialmente gelado.
Gostou dos suchás detox? Então, faça hoje mesmo em sua casa e aproveite!
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