Organização como terapia para ansiedade: funciona mesmo? Entenda o processo

Para quem sofre desse mal é preciso aprender a dosar o ato de organizar

Quantas vezes em momentos de opressão, você desmonta metade do guarda-roupa para arrumá-lo? E quando surgem aqueles dias em que você nem tem tempo de ligar a máquina de lavar? Roupas espalhadas pela casa, louça na pia, pois a casa parece te devorar. O Lar Doce Lar vai falar nesta sexta-feira, 1° de outubro, sobre a organização como terapia para ansiedade. Será que essa é mesmo uma realidade para todas as pessoas? Siga conosco na leitura e descubra.

Organização como terapia para ansiedade: o caos vira caos, mas a ordem, calmaria

É um fato que a ordem (e a desordem) têm um efeito direto e claro sobre o humor. Na verdade, é tão óbvio que é surpreendente que não seja algo de domínio público. A organização como terapia para ansiedade é sim algo real e que funciona. Vejamos:

Assim, leia mais: Como Organizar Livros Em Prateleiras E Estantes Evitando Sumiço E Bagunça

O que acontece quando há desordem

Quando o ambiente está bagunçado, as roupas não são recolhidas, os pratos acumulados na pia, bem como os brinquedos das crianças dominam tudo. Portanto, a primeira coisa que você notará é que todos ficam mais irritados, e você, mais ansiosa.

É o sintoma mais claro, mas não o único. Olhando ao seu redor, sua cabeça faz uma lista mental de tarefas a serem realizadas, calcula o tempo necessário, pensando em como poderia organizar a bagunça.

Mas tudo isso está associado à preparação de alimentos, ao trabalho ou às compras. Como resultado, você fica estressada porque bateu com o dedo mindinho em um objeto no meio do corredor. Sem contar que não tem espaço para cozinhar no balcão, e para sentar-se no sofá, tem que guardar as roupas que foram retiradas do varal após lavadas.

Isso produz uma raiva de proporções fenomenais, dor de cabeça, tensão… Ademais, agora combine-a com a raiva do seu chefe e o engarrafamento matinal. E ainda por cima, você quer passar o fim de semana limpando a casa e arrumando tudo. Sério? Com certeza não valerá a pena, pois você está sobrecarregada apenas de ler tudo o que tem para fazer.

organização como terapia para ansiedade
Organização como terapia para ansiedade: funciona mesmo? Entenda o processo – Foto: Canva

O que acontece quando você tem um método

Quando você tem um método de organização e segue algumas rotinas de ordem e limpeza, o resultado é o contrário. As coisas parecem se configurar magicamente e, quando você precisa limpar, leva de cinco a dez minutos.

Realmente não há nada mágico. O truque é gerar rotinas que transformamos em hábitos. Quando a gente tem um hábito, a cabeça automatiza, não precisa pensar, pois simplesmente acontece. É isso que torna as coisas mais arrumadas e limpas. Na verdade, você faz isso, mas não sabe, não está ciente.

Com isso você consegue que, ao entrar na casa, tudo parece estar no seu lugar. Sim, talvez haja um brinquedo aqui e alguma mancha ali, mas será tão pequeno que você não terá preguiça de arrumar.

A paz de espírito

Então, você pode se deitar no sofá, que estará vazio, acender algumas velas e ler com calma aquele livro que tanto queria. Depois de uma hora de relaxamento, você se levanta, prepara algo para comer em uma bancada perfeitamente limpa e anota o que está faltando na despensa na lista na geladeira. A lista de compras “se faz sozinha”. Onde está a ansiedade? Nesse sentido, ela não existe mais.

Você sabe o que está sentindo agora ao ler essas descrições? Descanso. Parece um mundo ideal, mas é mais fácil do que pensa. Tudo isso reduz seus níveis de estresse e evita ansiedade ou depressão.

Você sobrecarrega sua cabeça com muitas coisas rotineiras que todos nós detestamos, não dando tempo para a mente descansar e trabalhar bem. Não é melhor passar o tempo pensando em férias e projetos emocionantes? Por que você fica gastando pensando no que comer amanhã ou se deveria limpar o banheiro?

Portanto, a partir de agora, busque a organização como terapia para ansiedade. Procure um método de limpeza e ordenação que melhor se encaixe no seu perfil e na sua rotina para facilitar sua vida. Otimize seu tempo e seja feliz. A vida é curta para passar o tempo todo se preocupando, apenas.

Portanto, confira mais: Como Organizar Guarda-Roupa E Não Perder Mais Suas Roupas Favoritas Para A Bagunça Como Organizar…

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