Como acabar com mau hálito definitivamente; 4 dicas incríveis e fáceis

Mantenha um hálito sempre bom com essas dicas incríveis

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O mau hálito pode surgir devido a diversos fatores. Contudo, embora não deva ser algo trato como horrível é preciso tomar alguns cuidados para evitar esse mal. Existem formas que podem deixar o seu hálito super delicioso e não é preciso pagar muito para isso. Pensando nisso, confira hoje 28/12, no Lar Doce Lar, 4 dicas incríveis e eficazes sobre como acabar com mau hálito definitivamente.

Saiba mais sobre porque o ocorre o mau hálito

Como acabar com mau hálito definitivamente; 4 dicas incríveis e fáceis.
Como acabar com mau hálito definitivamente; 4 dicas incríveis e fáceis. Foto: Canva Pro.

A primeira forma de começar a combater o mau hálito é entender por que ele ocorre. Existem algumas questões que podem fazer isso começar, a mais comum é a falta de higiene bocal apropriada. Não escovar os dentes regularmente, evitar passar fio dental, não fazer enxague bocal podem ser algum dos fatores para o mau hálito se instalar.

Mas se engana quem pensa que só existem esses fatores. Problemas dentários, como cárie, gengivite e periodontite também fortalecer isso. Mas não acaba por ai, problemas estomacais, sinusite, dores de garganta ou até mesmo pessoas que sofrem de diabetes podem ter mau hálito.

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1) Não fique muito tempo sem comer

Não só por questões nutricionais, mas para também manter um bom hálito todas as pessoas devem comer regularmente a cada 3 horas. Para isso, você não precisa comer grandes quantidades de comida ou coisas gordurosas, pode comer frutas, cerais, iogurte ou outra coisa que te faça bem.

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Contudo, isso precisa ser seguido, pois ficar com o estômago vazio pode ajudar a aumentar a produção de ácidos no estômago que favorecem o mau hálito.

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2) Escovação dentária

Como dito anteriormente, manter uma higiene bocal é fundamental para garantir um cheiro agradável do seu hálito. Isso ocorre, principalmente, porque após escovar os dentes todo o resto de comida que fica depois da refeição é retirada, o que evita formação de tártaro e cárie que estão fatores que contribuem para o mau hálito.

Como acabar com mau hálito definitivamente; 4 dicas incríveis e fáceis.
Como acabar com mau hálito definitivamente; 4 dicas incríveis e fáceis. Foto: Canva Pro.

Além disso, atualmente a própria formulação das pastas de dente são compostas por substâncias que causam uma sensação de limpeza e geram um bom hálito. Por isso, procure comprar pastas de dente com essência de hortelã ou menta.

3) Ingerir água durante o dia

Sim, beber uma grande quantidade de água por dia pode te ajudar a diminuir o mau hálito. Isso ocorre porque ao ingerir água as mucosas bocais são hidratadas e diminui a incidência do mau hálito. Segundo especialistas, o ideal é consumir no mínimo 2 litros de água por dia.

4) Não se esqueça de escovar a língua

Muitas pessoas podem não dar importância para limpar a língua durante a escovação. Contudo, esse ponto é fundamental para diminuir o mau hálito. Visto que existe um acúmulo de bactérias e muco devido ao resto de alimentos podem deixar a região bocal com um cheiro nada agradável.

Como acabar com mau hálito definitivamente; 4 dicas incríveis e fáceis.
Como acabar com mau hálito definitivamente; 4 dicas incríveis e fáceis. Foto: Canva Pro.

Por fim, gostou de aprender a como acabar com mau hálito? Desse modo, não perca tempo e aproveite!

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