O que você vai saber!
A chia, ou também conhecida cientificamente como Salvia hispanica, é uma semente extraída de uma planta cultivada em várias regiões da América Central. Combinada com o limão, é um ótimo suplemento para dietas. Assim, o Lar Doce Lar trará nesta segunda-feira, 18 de outubro, uma dica de beleza para afinar a cinturinha tomando um chá de chia com limão para emagrecer. Confira mais detalhes conosco logo abaixo!
Propriedades e benefícios das sementes de chia para perda de peso
Antes de conhecer a dica de beleza para ter o corpinho violão tomando o chá de chia com limão para emagrecer, conheça os benefícios da chia. As sementes se destacam por serem um alimento com alto teor de nutrientes como os ácidos graxos ômega 3, minerais como magnésio, ferro e fósforo e seu alto teor de proteínas. Tudo isso lhe confere as seguintes propriedades de emagrecimento:
- Propriedades de queima de gordura – A chia possui excelentes propriedades que ajudam a acelerar o metabolismo e a prevenir o acúmulo de gordura no corpo;
- Efeito saciante poderoso – Isso ajuda a reduzir o apetite e comer de forma mais uniforme e moderada;
- Propriedades digestivas – Auxiliam a ter uma boa digestão, evitando o inchaço e os gases abdominais, e também é um regulador natural do trânsito intestinal devido à sua riqueza em fibras;
- Propriedades antioxidantes – Previnem a formação e o acúmulo de gorduras localizadas e também mantêm a pele mais lisa e firme, o que evita o aparecimento de celulite e casca de laranja.
Assim, leia mais: Como Usar A Chia Para Emagrecer Rápido: Veja Dicas E Como Introduzir A Semente Na Dieta Diária
Propriedades e benefícios do limão para perder peso
O limão é uma fruta que possui nutrientes como vitamina C e grupo B, flavonóides, pectina e minerais como potássio e magnésio. Esta composição nutricional faz do limão um bom aliado para a perda de peso. Sem ir mais longe, limão contém as seguintes propriedades:
- Propriedades digestivas e hepáticas – Facilitam a digestão e previnem problemas estomacais como flatulência e distensão abdominal;
- É um excelente diurético natural – Ajuda a reter menos líquidos, bem como toxinas no corpo;
- Propriedades saciadoras – Possui também esta propriedade devido à sua riqueza em pectina, que o ajudará a evitar a compulsão alimentar e a manter o apetite equilibrado;
- É uma fruta de baixíssima caloria, o que a torna uma ótima companheira em dietas de baixa caloria.
Como preparar chá de chia com limão para emagrecer
A melhor maneira de usar as sementes para perder peso é fazendo o chá junto do limão. Mas, antes de começar a prepará-lo, você deve ter os seguintes ingredientes em mãos:
- 30 gramas de sementes de chia;
- 2 limões;
- 1 litro de água;
- 3 colheres de sopa de stévia 100% natural ou 1 colher de sopa de mel orgânico.
Passo a passo
O primeiro passo será embeber as sementes de chia. Assim, para isso, pegue um recipiente e acrescente as sementes junto com um pouco de água até cobrir o ingrediente. Deixe-as de molho por 1 hora para amolecê-las.
Dessa forma, enquanto a chia está amolecendo, você pode preparar o suco de limão. Para isso, corte os dois limões e esprema-os até obter todo o líquido do seu interior. Quando as sementes estiverem prontas, coloque-as no recipiente onde está o suco dos limões e misture tudo muito bem. Não coe, pois assim, a água preserva melhor suas propriedades.
Adicione também no mesmo recipiente, o adoçante de sua preferência, mel ou stévia, e mexa novamente para que tudo se integre. Deixe a mistura descansar por 10 minutos em temperatura ambiente ou na geladeira, dependendo do quão fresca está a água da chia.
Para que essa dica de beleza para afinar a cinturinha dê certo tomando um chá de chia com limão para emagrecer, você deve tomá-lo todos os dias antes do café da manhã. Assim, em algumas semanas, você começará a notar seus efeitos em seu corpo e ficará bem satisfeita com os resultados!
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