Bebida para dormir bem: saiba como fazer um poderoso e delicioso chá de camomila

Confira a receita e faça hoje mesmo

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Muita gente tem problema para conseguir uma boa noite de sono, como aquele período super importante em que o corpo e o organismo se “regeneram’. Tendo isso em vista, o Blog Cozinha Fácil do Tecnonotícias trouxe hoje (22/02) como sugestão de bebida para dormir bem uma receita incrível de chá de camomila.

Assim sendo, saiba como preparar essa delícia que tem muitas versões e que realmente te ajuda a dormir melhor por conta das diversas propriedades que possui.

Como fazer chá de camomila: uma bebida para dormir bem e alcançar o sono reparador

Incluir as ervas em seu cardápio diário é um grande favor que qualquer pessoa faz a si mesmo. Isso porque elas têm inúmeras propriedades que beneficiam a saúde.

Nesse contexto, a camomila é uma queridinha por muita gente e não à toa: além de melhorar de forma considerável o sono, ela alivia problemas no estômago, ajuda a diminuir os riscos de doenças do coração, auxilia no tratamento de ansiedade, estresse e depressão, alivia cólicas menstruais e muito mais.

Desse modo, esse chá é aquele tipo de bebida para dormir bem que não pode ficar de fora da sua rotina. Para aproveitar todos os benefícios da receita, saiba agora mesmo como preparar um saboroso e relaxante chá de camomila.

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Bebida para dormir bem: saiba como fazer um poderoso e delicioso chá de camomila
Bebida para dormir bem: saiba como fazer um poderoso e delicioso chá de camomila – Imagem: Canva Pro

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Ingredientes da bebida para dormir bem

Você vai precisar apenas dos seguintes ingredientes para preparar um chá de camomila incrível:

  • 2 colheres de sopa de camomila;
  • 300 ml água.
  • 1 colher de sopa de mel ou açúcar demerara.

A seguir, portanto, veja como preparar essa bebida para dormir bem.

Passo a passo

Siga as instruções:

  • Coloque a camomila em 300 ml de água;
  • Em seguida, deixe ferver e, após isso, tampe o recipiente, deixe repousar durante cerca de 10 minutos;
  • Coe o chá e adoce com o mel ou o açúcar demerara (que é o tipo mais saudável);
  • Por fim, sirva!

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