Com as dicas de hoje, 19 de janeiro aqui no Casa e Agro, do Tecnonoticias, você vai aprender a fazer um delicioso suco de uva natural, e ainda irá conhecer os principais benefícios do consumo dessa bebida, para que você entenda o quão importante é incluir esse refresco na sua rotina.
Os benefícios do consumo do suco de uva natural são consequência dos nutrientes presentes na fruta. Aliás, isso é o que torna essa bebida uma grande amiga da nossa saúde. Contudo, para entender melhor, veja agora quais são os componentes que produzem tais vantagens para o nosso organismo.
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Principais benefícios do suco de uva natural
O ideal é consumir em torno um copo de suco por dia para dar aquele upgrade na saúde do corpo. Contudo, a indicação é que ele seja ingerido sem acompanhamento e nos intervalos das refeições para que o organismo absorva melhor suas propriedades.
Ajuda a saúde cardiovascular
As substâncias presentes no suco de uva beneficiam o fluxo de sangue no corpo, promovem a dilatação das artérias e produz substâncias capazes de tratar sangramentos e hemorragias. Por fim, é válido dizer que suas propriedades antioxidantes agem em defesa de todo o sistema cardiovascular.
Previne o Alzheimer
Além das ações já mencionadas, o resveratrol presente no suco protege as células cerebrais e ajuda no transporte de oxigênio para o cérebro. Portanto, o consumo dessa bebida beneficia todas as funções cognitivas, e ainda promove a ativação da memória.
Funciona como antidepressivo natural
A presença de altas concentrações de vitamina B na uva é capaz de afastar o mau humor e atua como um antidepressivo natural. Além disso, a vitamina ajuda a regular as atividades do sistema nervoso e amenizar os efeitos da ansiedade.
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Apresenta propriedades emagrecedoras
O valor calórico do suco de uva não promove o ganho de peso. Isto é, as substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias da uva fazem com que as células não armazenem gordura. Portanto, cada nutriente presente no suco é capaz de acelerar o metabolismo e promover a perda de peso.
Retarda o envelhecimento
Após a alimentação em geral, o processo de digestão libera substâncias que danificam as células, causando uma o envelhecimento precoce de algumas delas. No entanto, o resveratrol tem o poder de reparar as células. Esta mesma substância retarda o envelhecimento da pele, além de prevenir a demência e outras doenças degenerativas.
Como fazer o suco de uva natural
Em primeiro lugar, não precisa ser nenhum chefe de cozinha para fazer o suco de uva natural . A princípio, apenas lave as uvas sob água corrente e bata 1 cacho da fruta no liquidificador. Em seguida, adicione meio litro de água filtrada, 2 colheres de sopa de mel e bata novamente. Após misturar tudo, coe, despeje em 2 copos e sirva.
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