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Meu nome é Bruno Galdino, tenho 21 anos e moro atualmente em Cuiabá - MT. Além de ser redator, também curso Jornalis...

Tangerina: descubra quais são os seus benefícios para a saúde; veja mais

Se surpreenda com os benefícios dessa frutinha ácida

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Nesta sexta,-feira, 03 de novembro, o Casa &Agro, do site Tecno Notícias, traz para você um guia sobre a tangerina, uma fruta que possui suas origens no sudeste asiático. Já no sul do Brasil, a fruta recebeu o nome de Bergamota. Ademais, saiba que ela faz parte do grupo das frutas cítricas, como por exemplo, o limão e a laranja. Portanto, descubra agora os seus inúmeros benefícios para a saúde.

Existem diversos tipos de tangerina pelo mundo. As mais populares no Brasil são as mexericas e as poncãs. A diferença entre elas é a origem, sendo que a mexerica se origina da planta Citrus deliciosa, enquanto a pocãn se origina da Citrus reticula, como a maioria dos outros tipos de tangerina.

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Essas frutas são pequenas e relativamente pobres em carboidratos, se comparadas a outras frutas. No entanto, possuem pouquíssimas calorias, sendo ricas em fibras, antioxidantes e vitamina C.

Benefícios do consumo regular da tangerina

Portanto, descubra agora quais são os benefícios do seu consumo de forma regular. Confira!

Tangerina - Reprodução Canva
Tangerina – Reprodução Canva

Previne o câncer

As frutas cítricas estão associadas com a redução do câncer. Por exemplo: o câncer gástrico, de mama, pulmão e colón.

Promove o emagrecimento saudável

Ela possui fibras em sua composição, estas que são responsáveis pela sensação de saciedade. Portanto, auxiliando no processo de emagrecimento.

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Combate a inflamação

Esta é uma fruta rica em vitamina C, que é um poderosos antioxidante. Sendo assim, ele combate os danos causados no corpo pelos radicais livres. Além disso, ajuda a prevenir inflamações.

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É uma ótima opção para os diabéticos

O consumo da tangerina reduz o estresse oxidativo causado por radicais livres em pacientes com o diabetes do tipo 2.

Melhora a saúde da pele

O alto teor de vitamina C é uma garantia de pele saudável. Sendo assim, essa vitamina atua na produção do colágeno, que é responsável pela aparência “jovem”. Além disso, ela é capaz de prevenir e tratar danos causados na pele devido a exposição solar.

Promove a saúde óssea

Devido a vitamina A e C, a tangerina promove a manutenção da saúde dos olhos. Além disso, previne vários problemas de saúde.

Por fim, a tangerina é uma fruta cítrica muito conhecida e querida pelos brasileiros. Além disso, ela possui benefícios surpreendentes para a saúde. Contudo, lembre-se que para maior obtenção dos seus benefícios, o seu consumo deve se dar de forma regular.

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