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Romã: descubra os seus benefícios para a saúde; veja mais

Descubra quais as vantagens de consumo dessas sementinhas

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Revisado por: (Andreia Eliza)
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Nesta quarta-feira, 27 de outubro, o Casa & Agro, do site Tecno Notícias, traz para você um guia sobre a romã, cujo nome científico é Punica granatum, sendo o fruto da romãzeira. Contudo, sua casca e as semente são utilizadas há muito tempo por causa das propriedades medicinais.

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A romã foi considerada no passado por muitas culturas como um símbolo de fertilidade devido possuir muitas sementes. Entretanto, ela é uma fruta afrodisíaca. Sendo assim, é encontrada em lojas de produtos naturais ou em supermercados.

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Conheça os benefícios do consumo regular da romã

Romã - Reprodução Canva
Romã – Reprodução Canva

Portanto, confira abaixo os diversos benefícios do consumo regular da romã:

Fortalece o sistema imunológico

Esta fruta é rica em vitaminas B, C e K, fibras e ácido fólico. Assim, fortalece o sistema imunológico.

Combate o envelhecimento precoce

Seu alto teor de antioxidantes ajuda o corpo a combater os danos causados pelos radicais livres. Portanto, combate o envelhecimento precoce, doenças cardíacas, o câncer e até mesmo a doença do Alzheimer.

Melhora a memória

O suco dessa fruta é rico em polifenóis, composto este que melhora a memória.

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Combate doenças cardíacas e reduz a pressão arterial

Estudos comprovaram que consumir 60 ml do suco do romã é eficaz na redução da pressão arterial, melhorando o colesterol e limpando as placas das artérias. Contudo, um ácido graxo presente na romã, promove a proteção contra doenças cardíacas.

Promove o crescimento saudável dos cabelos

Os antioxidantes melhoram a circulação sanguínea no couro cabeludo. Portanto, estimula o crescimento do cabelo.

Auxilia no emagrecimento

Essa fruta é rica em fibras, composto este que retarda a digestão e mantem a saciedade por tempo maior.

Promove a saúde óssea

O romã é capaz de reduzir a perda óssea em pessoas com osteoporose, devido ao seu alto teor de antioxidantes em sua composição.

Alivia a artrite reumatóide

Seu efeito anti-inflamatório reduz a sensibilidade, o inchaço e as dores nas articulares. Contudo, estudos provaram que o extrato do romã bloqueia uma enzima que destrói a cartilagem, agravando a artrite.

Combate e previne o câncer

Esta fruta previne certos tipos de câncer e auxilia no combate a doenças em seus estágios diferente. Sendo assim, as suas propriedades anti-inflamatórias e o polifenóis, protegem o DNA contra as mutações e propagação das variedades da doença, como por exemplo: o de cólon, mama e próstata.

Em conclusão, o consumo do romã apresenta muito benefícios para a saúde. Contudo, lembre-se que para melhor obtenção dos seus benefícios, a ingestão  deve ser de forma regular.

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