Conheça o melão: seus tipos e os inúmeros benefícios para a sua saúde

Essa é uma fruta super refrescante e doce

Melão - Reprodução Canva
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Nesta sexta-feira, 15 de outubro, o Casa & Agro, do site Tecno Notícias, traz para você um guia sobre o melão, uma fruta super benéfica para nossa saúde. Ela é muito consumida durante as estações mais quentes do ano, e agora, você descobrirá também seus benefícios e tipos.

O melão, cujo nome científico é Cucumis melo L., tem suas origens no Oriente Médio. É produzida pelo meloeiro, possui um sabor doce, além de ser super refrescante e extremamente saudável. Pode ser consumida de diversas formas, tal como em: sucos, vitaminas, bolos, smoothie, entre outras receitas.

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Essa fruta é um alimento que faz muito bem para nosso organismo. Ademais, sua polpa é carnosa e contém bastante vitaminas, minerais e água. Portanto, auxilia na hidratação, no combate ao envelhecimento precoce, na perda de peso e ainda contribui na prevenção de doenças cardíacas. Outros benefícios são referentes ao seu efeito calmante, diurético e laxante.

Benefícios do melão para a saúde

  • Hidrata;
  • Possui efeito calmante;
  • Reduz a pressão arterial;
  • Melhora a pele;
  • Auxilia na digestão;
  • Protege a saúde ocular;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Possui ação diurética;
  • Auxilia na perda de peso;
  • Previne infecções no trato urinário;
  • Possui efeito laxante;

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Descubra quais são os tipos de melões mais comuns no Brasil

  • Melão amarelo- Esse é o tipo mais consumido e produzido no Brasil. A sua casca é amarela e levemente enrugada, bem como sua polpa apresenta a coloração branca ou verde bem clarinho;
  • Melão centaloupe – Esse tipo da fruta possui a polpa com a coloração mais alaranjada, enquanto sua casca é clara e redonda;
  • Melão gália – É considerado o tipo mais nobre e o mais caro entre os tipos de melões. Possui a casca de coloração amarelada e a polpa de coloração esbranquiçada no meio, se tornando mais esverdeada próximo as bordas;
  • Melão pele de sapo – É o segundo tipo mais consumido e produzido no Brasil. Possui um formato mais ovulado, bem como a casca com coloração verde escura, sendo enrugada. A sua polpa é mais esbranquiçada, enquanto próximo as sementes possuem o tom mais alaranjado.

Aprenda como escolher o melão ideal

Pressione o “umbigo” do melão, na parte inferior. Assim, se ele estiver firme, o melão ainda está verde. Se ele ceder, o melão está no ponto. E se puder ser pressionado sem muito esforço, o melão já passou do ponto e está maduro demais, cuidado!

Em conclusão, o melão possui benefícios surpreendentes em seus vários tipos. Ele tem condições de consumo em diversas formas, sendo mais prática e fácil, por meio do suco. Dessa forma, lembre-se que para obter melhor os benefícios do melão o seu consumo deve ser regular.

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