Hortelã: saiba quais seus benefícios para a saúde e como consumir

A hortelã contém antioxidantes poderosos, vitaminas A, B6, C, E, K, ácido fólico e riboflavina

Hortelã
0

- Advertisement -

A hortelã é uma erva bastante popular, estando presente em balas, chicletes, drinks e cosméticos. Se você pretende saber mais sobre essa planta, ou até mesmo como tê-la em sua casa, boas notícias! Hoje, dia 19 de outubro, o blog Casa & Agro do site Tecno Notícias, vai apresentar um guia com tudo o que você deve saber sobre essa hortaliça.

A hortelã contém antioxidantes poderosos, vitaminas A, B6, C, E, K, ácido fólico e riboflavina. Então, se prepare para renovar seus conhecimentos orgânicos, ficando conosco até o final deste post.

Você também vai gostar de saber: Chá de coentro: conheça os motivos pelos quais você deve passar a consumir essa rica bebida

- Advertisement -

Benefícios da hortelã

O cheiro e o sabor dessa erva têm profundos efeitos em funções cognitivas. Ademais, ela também possui diversos benefícios para a saúde humana. Assim, conheça os principais.

Melhora a digestão

Segundo estudos, as espécies do gênero Mentha apresentam indicação etnofarmacológica para distúrbios gastrointestinais. Por isso, a hortelã relaxa os músculos do estômago e melhora o fluxo de bile que o corpo usa para digerir gorduras. 

Hortelã alivia intestino irritado

Diversos estudos revelaram que a hortelã é muito eficiente no tratamento dos sintomas da Síndrome do Cólon Irritado. Então, algumas pesquisas comprovam que cápsulas entéricas revestidas de hortelã-pimenta podem ajudar no tratamento de sintomas como dor, inchaço, gases e diarreia.

Ajuda a aliviar sintomas respiratórios

O aroma da planta também proporciona benefícios. Então, pode auxiliar na abertura das vias aéreas. Então, pessoas que sofrem com asma e alergias podem se beneficiar do uso da erva. 

Dessa forma, asmáticos ficam bem adicionando hortelã em suas inalações e também bebendo um pouco de seu chá. Para facilitar a respiração instantaneamente, adicione cerca de cinco folhas da erva em um pouco de água quente e inale.

Melhora gripes e resfriados

O mentol que existe na hortelã é um eficiente descongestionante, além de ser um bom expectorante: ajuda a expelir muco e a diminuir a tosse. Então, tomar chá é uma boa pedida para diminuir a dor de garganta e a tosse seca.

- Advertisement -

Essa hortaliça tem propriedades anti-inflamatórias e anti-pruriginosas, ademais, também, pode ser utilizada para aliviar coceiras. Assim, quando aplicada topicamente, a hortelã tem efeito calmante e refrescante em irritações causadas por urticária, hera venenosa ou carvalho venenoso.

Você também vai gostar de saber: Mini horta: aprenda como montar uma hortinha em casa, fácil e prático

Melhora a saúde bucal

Você sabia que a hortelã neutraliza o mau hálito e também combate bactérias que causam cáries? Então, por esse motivo, ela é comumente acrescentada em produtos como creme dental, enxaguante bucal e sprays que refrescam o hálito.

Alivia a dor

As folhas da planta podem aliviar dores musculares, dores de cabeça e até mesmo dores de estômago. Mas, para relaxar os músculos, combine uma xícara de sal marinho, um terço de xícara de azeite e cerca de oito gotas de óleo essencial de hortelã. Massageie o local por dez minutos e enxágue.

Hortelã alivia náuseas

Com o cheiro de óleo essencial de hortelã ou folhas frescas, acontece o alívio da sensação de enjoo e ânsia.

Melhora a memória

Pesquisadores examinaram o poder do óleo essencial de hortelã no cérebro e descobriram que ele aumenta o estado de alerta e a memória.

Previne o câncer

Conquanto, a hortelã contém mentol, substância cujas grandes propriedades têm sido associadas à prevenção de diferentes tipos de câncer, especialmente o câncer de próstata.

Você também pode gostar de saber: Adubos coringas: conheça 3 opções para suas plantas crescerem mais fortes

Comentários
Loading...