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Chá de hortelã: 7 motivos pelos quais você deve consumir uma xícara diariamente

Benefícios que vão te convencer a consumir essa maravilha da natureza

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Revisado por: (Andreia Eliza)
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Com certeza, em algum momento da vida, você já se valeu do chá de hortelã para resolver alguma questão de saúde. E, isso é totalmente compreensível, já que a erva possui mesmo incontáveis benefícios. Mas, mais do que tomá-lo pela força do hábito, é importante que você saiba o que realmente esse chá consegue fazer. Descubra, então, no Casa & Agro, do Tecnonotícias, tudo o que você precisa saber sobre o assunto. Todas as dicas estão reunidas hoje, 16 de fevereiro.

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O chá de hortelã traz muitos dos benefícios da planta medicinal. Além da ingestão, ela também é uma boa opção para se usar em aromatizantes, balas, chicletes e até cosméticos. Uma prova do quanto a hortelã é benéfica é o potencial que o sabor e o cheiro trazem até para questões cognitivas.

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7 benefícios do chá de hortelã

Obviamente, os benefícios do chá de hortelã somam muito mais do que 7. Mas, aqui, nós reunimos os principais deles, para que você se convença do quão importante é a inserção da bebida em sua dieta cotidiana.

1.Auxílio ao sistema digestivo

Primeiramente, a planta base desse chá é um excelente estímulo ao sistema digestivo. Ao que tudo indica, a hortelã consegue fazer relaxar os músculos do estômago. Além disso, a planta melhora o fluxo de bile; um elemento importante para que o corpo faça a digestão da gordura. Nesse sentido, a hortelã alivia questões digestivas como gases, indigestão e inchaço.

2.Melhora da cólica menstrual

A partir de um trabalho parecido com o que desenvolve no intestino, o chá também consegue fazer com que a cólica menstrual melhore. Devido ao relaxamento da musculatura uterina, as cólicas são aliviadas e as mulheres podem passar melhor pela TPM.

3.Alívio das dores de cabeça

Para as dores de cabeça, o chá de hortelã também é uma boa alternativa. Desde dores de cabeça mais simples até problemas mais complexos como a enxaqueca, esse é o tipo de problema que a planta é capaz de solucionar. Esses resultados vêm a partir de propriedades analgésicas e anti-inflamatórias presentes na hortelã.

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Chá de hortelã - Reprodução Canva
Chá de hortelã – Reprodução Canva

4.Auxílio ao sistema respiratório

O auxílio ao sistema respiratório também é uma das funções dessa planta. Por causa do potencial descongestionante e anti-inflamatório que possui, a hortelã ajuda a aliviar sintomas de problemas como bronquites, sinusites, resfriados e muitos outros problemas respiratórios.

5.Emagrecimento

Entre os muitos benefícios que se tem ao consumir chá de hortelã, está o estímulo ao processo de emagrecimento. Esse é o impacto que se tem a partir do fortalecimento do sistema digestivo e ativação das glândulas salivares e enzimas digestivas. Todo esse conjunto de vantagens resulta na melhoria da digestão e, consequentemente, na aceleração do processo de emagrecimento.

6.Melhora de alergias

Algumas alergias também podem ser amenizadas se você consumir a hortelã em forma de chá. Através de uma mesma propriedade encontrada no alecrim, o ácido rosmarínico, sintomas como coceiras no nariz, coceiras nos olhos e outros sintomas de alergias podem ser melhorados.

7.Manutenção da concentração

Por fim, embora ainda haja muito a se explorar, o chá de hortelã é ótimo para a concentração. Isso porque a planta melhora níveis de energia, de agilidade mental e reduz a fadiga. Assim, consumir o chá ao longo do dia pode trazer para a mente o estímulo que ela precisa para questões como estudos e trabalhos, por exemplo.

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