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Me chamo Érica, tenho 32 anos. Sou mato-grossense, mas atualmente resido em São Paulo. No momento curso o 6° período...

Chá de casca de fruta: confira 7 opções saudáveis para incluir na alimentação

Não jogue mais casca de fruta fora, aproveite essa riqueza natural

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Chá de casca de fruta virou tendência, pois é muito saudável. Existem várias frutas cujas cascas resultam em um saboroso e nutritivo chá. Por isso, o Casa e Agro, do Tecno Noticias, neste sábado, 27 de novembro, traz as 7 melhores opções para você aproveitar as cascas das frutas que tem que casa.

As frutas são alimentos nutritivos e isso é inquestionável. Já as cascas de muitas delas, geralmente vão parar na lata do lixo. Isso é um verdadeiro desperdício, visto que elas são ricas em diferentes minerais, vitaminas, fibras e outras moléculas benéficas ao corpo humano. Assim, um chá de casca de fruta é ideal para aproveitar essas vantagens nutricionais.

Ademais, veja: Chá De Hortelã Com Mel: Excelente Remédio Caseiro; Veja Os Benefícios E Aprenda Fazer Em Casa

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Chá de casca de fruta confira 7 opções saudáveis para incluir na alimentação (Reprodução Canva Pro)
Chá de casca de fruta confira 7 opções saudáveis para incluir na alimentação (Reprodução Canva Pro)

Chá de casca de fruta: 7 opções para fazer em casa

Agora que se sabe que não é interessante desperdiçar essas riquezas naturais, a realização dos chás feitos a partir das cascas de frutas é a melhor alternativa para aproveitá-las. Entretanto, é válido ressaltar que para que o consumo seja, de fato, saudável, é importante que essas frutas sejam orgânicas, livres dos pesticidas. Ademais, elas precisam ser bem higienizadas, Dito isso, confira as frutas cujas cascas resultam em um bom chá:

1.Abacaxi

Para preparar o chá, adicione a casca de 1 abacaxi para ferver em 1 litro de água. Deixe cozinhar por cerca de 30 minutos. Posteriormente, desligue o fogo e deixe mornar. Se desejar, pode adicionar hortelã e deixar em infusão por 5 minutos. No final, adoce com mel, sirva morno ou gelado e obtenha um importante aliado na digestão.

2.Maçã

Comece o preparo colocando 250 ml de água no fogo, após começar a ferver, desligue-o e acrescente a casca de 1 maçã ou 2 maçãs. Na sequência, deixe descansar em infusão por 15 minutos. Por fim, se você desejar pode acrescentar canela em pau e cravo a gosto junto com as cascas de maçã. Essa bebida fortalece o sistema imune.

3.Banana

Ferva a casca de 1 banana em 250 ml de água por cerca de 15 minutos. Em seguida coe e sirva ainda morno. Esse chá é excelente para garantir um sono melhor, desse modo, deve ser tomado à noite.

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Veja, ainda: Conheça os benefícios incríveis do chá de orégano: aprenda a fazer essa bebida e usufrua do poder de cura natural

4.Limão

Basta aquecer 250 ml de água e adicionar as cascas de dois limões médios, deixando em infusão de 3 a 5 minutos. Não ferva as cascas para não perder algumas propriedades. Em seguida, pode adoçar com mel, se desejar. Esse chá, além de rico em vitamina C, protege o fígado e os ossos.

5.Laranja

Para preparar, ferva 250 ml de água, desligue o fogo e coloque a casca de 1 laranja, deixando em infusão por cerca de 5 minutos. Passado esse tempo, desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar. Quando estiver morno, é só coar e consumir puro ou adoçar com mel. A bebida tem ação antioxidante e evita o envelhecimento da célula.

6.Romã

Primeiramente, coloque as cascas de 1 romã para ferver em 250 ml de água por 5 minutos. Após isso, desligue o fogo, tampe e deixe descansar por mais cinco minutos. Coe o chá, adicione o mel e consuma morno ou gelado. É um excelente remédio caseiro para acalmar a inflamação e a dor de garganta.

7.Melancia

Em primeiro lugar, higienize e pique 1/2 fatia de casca de melancia, descartando a parte verde e usando apenas a parte branca. Após isso, coloque-as em um panela, adicione a água e ferva por cerca de 5 minutos. Desligue o fogo, coe e adoce com mel,  de modo a potencializar os benefícios da bebida. Esse chá é um famoso diurético natural.

Portanto, agora você já sabe como fazer chá de casca de fruta e conheceu essa variedade, não desperdice mais esses alimentos e use da criatividade para elaborar sua bebida. por fim, ervas aromáticas podem ser adicionadas à receita, dando um toque ainda mais especial.

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