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Me chamo Érica, tenho 32 anos. Sou mato-grossense, mas atualmente resido em São Paulo. No momento curso o 6° período...

Chá de ameixa: veja porque você deve consumir essa super bebida natural diariamente

Conheça alguns dos males que você evitará só de consumir essa bebida

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O chá de ameixa seria consumido frequentemente por você se soubesse os benefícios que ele proporciona. Mas, esse não é mais um problema, pois neste sábado, 13 de novembro, o Casa e Agro, do site Tecno Noticias, traz as principais vantagens de consumir essa bebida.

Se você já buscou saber informações as ameixas, sabe que elas possuem muita água e fibras. Por outro lado, um baixo teor de proteínas e gorduras. O que faz com que elas possuam baixa caloria (100 gramas de ameixa fornecem apenas 45 calorias). Assim, o chá de ameixa pode ser consumido frequentemente, sem medo.

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Chá de ameixa veja porque você deveria consumir essa super bebida natural diariamente ( Reprodução Canva Pro)
Chá de ameixa veja porque você deveria consumir essa super bebida natural diariamente ( Reprodução Canva Pro)

Benefícios do chá de ameixa

Do ponto de vista dos micronutrientes, a bebida funciona como uma boa fonte de potássio, magnésio, vitamina C e algumas vitaminas do complexo B. Ademais, contém polifenóis, que são substâncias antioxidantes muito comuns no mundo vegetal. Para maior clareza, discorremos sobre os benefícios do chá de ameixa abaixo.

Com efeito, a infusão é conhecida por sua capacidade de promover o bom funcionamento intestinal. Mas, para além disso, também protege o organismo com as propriedades antioxidantes dos seus fitonutrientes e da vitamina C. Esta última também ajuda o organismo a absorver o ferro, o que é fundamental para prevenir anemia. 

Por outro lado, as fibras de ameixa ajudam a manter o açúcar do sangue e o colesterol sob controle, e podem ajudar a manter o peso dentro da faixa normal. Além do mais, consumir chá de ameixa traz  benefícios para a saúde óssea, especialmente em termos de prevenção da osteoporose.

Por fim, a bebida também combate a tosse a rouquidão, além de prevenir os resfriados. Este último se deve ao alto teor de vitamina C contida na fruta, o que fortalece o sistema imunológico que, por sua vez, combate os micro-organismos.

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Como preparar o chá de ameixa

Preparar o chá de ameixa é muito fácil e simples. Nesta versão do chá, iremos adicionar alguns outros ingredientes para deixar a bebida ainda mais saborosa e saudável. Veja a seguir!

Ingredientes

  • 2 ameixas com as cascas;
  • 1/2 litro de água mineral ou filtrada;
  • Suco de 1 laranja;
  • Canela a gosto.

Passo a passo

Em uma panela, coloque todos os ingredientes, inclusive a canela. Em seguida, leve ao fogo alto e  deixe ferver por cerca 15 minutos. Quando estiver pronto, retire a bebida do fogo e coe. Está pronto seu chá de ameixas e você pode tomá-lo da forma que preferir, morno ou gelado.

Por fim, você pode substituir a ameixa fresca pela seca, se for da sua preferência. O processo para o preparo é o mesmo. Você pode, ainda, usar da criatividade e incluir outras ervas para compor seu chá de ameixa. Se ficar bom, volte e compartilhe conosco!

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