Nesta quinta-feira, 11 de novembro, o Casa &Agro, do site Tecno Notícias, traz para você um guia sobre a arruda, onde você conhecerá os seus benefícios e seus os malefícios. Antes de mais nada, saiba que esta é uma planta medicinal da família Ruta graveolens, que é originária do sul da Europa e do Mediterrâneo.
É preciso ressaltar que se a arruda for consumida moderadamente, ela traz grandes vantagens para a saúde, possuindo uma ação antioxidante e anti-inflamatória. Além disso, ela é boa para a circulação sanguínea e para a prevenção de coágulos, uma vez que auxilia no fortalecimento e na flexibilidade dos vasos sanguíneos. Entretanto, não é recomendada para gestantes e casais que desejam engravidar, visto que poderá causar contrações associadas ao parto prematuro.
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Benefícios da arruda, se consumida em doses moderadas e de forma regular
Portanto, confira abaixo algumas das principais vantagens de consumo da erva:
É um herbicida natural
Ela pode ser utilizada como um herbicida natural. Isso se dá devido à uma substância em sua composição que possui propriedades inibidoras do crescimento de outras plantas.
Possui efeito fungicida
Alguns compostos presentes em sua composição promovem o efeito antifúngico.
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Combate as inflamações
Estudos comprovaram que a arruda possui um potencial anti-inflamatório. Sendo assim, ela combate e previne as inflamações.
Possui efeito antimicrobiano
O extrato da arruda tem efeitos antimicrobianos contra as bactérias: Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Listeria monocytogenes e Bacillus subtilis.
Tem uma ação antitumoral
Um estudo comprovou que o extrato da arruda diminui determinados tipos de células tumorais, conferindo, portanto, vantagens antitumoral.
Possui efeito contraceptivo
Estudos comprovaram que ela apresenta um leve efeito contraceptivo. Contudo, lembre-se que altas doses causam malefícios, como, por exemplo, contrações e até mesmo o parto prematuro.
Reduz a ansiedade
O óleo essencial da arruda possui substâncias que remetem a efeitos calmantes. Portanto, favorece a redução da ansiedade.
Em conclusão, a arruda é uma planta medicinal que pode se fazer muito bem ou muito mal para à saúde. Tudo dependerá da sua dosagem, e lembrando que o seu consumo recomendado é de no máximo duas xícaras de chá ao dia. Assim, em casos dúvidas, não hesite em procurar ajuda de um profissional de saúde para a recomendação da quantidade certa da bebida de caso para caso.
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