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Filha do interior do interior de Minas Gerais, mas, coração itinerante aportado em Montes Claros/MG. Redatora, revisor...

Chá de leite com canela: você deveria consumir diariamente esse calmante natural; veja os benefícios e aprenda a fazer em casa

Descubra as principais vantagens do consumo diário de chá de leite com canela

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Além de aquecer dias frios, o chá de leite com canela traz alguns benefícios bastante desejados nos dias atuais. Afinal, o que poderia ser melhor do que uma noite bem dormida e uma acalmada nos ânimos depois de um dia corrido? Para que você entenda tudo sobre os benefícios dessa opção deliciosa, basta acompanhar as dicas de hoje, 08 de dezembro, no Casa & Agro, do TecnoNotícias.

Você já deve ter percebido o quanto dormir bem é importante. Isso porque, a depender de como tenha passado a noite, as atividades do dia poderão ser totalmente comprometidas. E, além de ajudar a dormir melhor, o chá de leite com canela também traz outros benefícios importantes. Sem contar que é super fácil de fazer em casa.

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Benefícios do chá de leite com canela

Conforme nós já adiantamos, o chá de leite com canela é ótimo para quem precisa dormir melhor. Isso porque o leite possui um aminoácido chamado triptofano que é um ótimo auxílio para o sono. E, como o nosso corpo não produz esse aminoácido sozinho, o chá pode ser uma ótima ajuda. Além disso, essa bebida é capaz de melhorar o humor, através do mesmo aminoácido. Com a sensação de prazer que a bebida proporciona, o humor tende a ficar melhor equilibrado.

Chá de leite com canela
Chá de leite com canela – Reprodução Canva

Da mesma forma, a canela tem uma tarefa importante na promoção do bem estar do corpo. Pois, ela é capaz de reduzir as taxas de açúcar do sangue e trazer uma sensação tranquilizante. Então, esse chá é, sim, uma combinação excelente para acalmar o corpo.

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Como preparar

De maneira geral, as pessoas costumam fazer essa bebida utilizando ingredientes como:

  • 500 ml de leite quente;
  • 3 cascas de canela (ou 1 colher de chá de canela em pó);
  • 2 colheres de açúcar.

Como o açúcar é estimulante, quanto menor a quantidade, melhores serão os resultados.

Então, para a preparação do chá de leite com canela, você deverá levar o açúcar ao fogo baixo até dar o ponto de calda. Caso prefira, você pode substituir o açúcar por adoçante ou açúcar mascavo. Em seguida, é só adicionar o leite e a canela e aguardar que ferva por alguns minutos.

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