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Tomar chá de banana com canela antes de dormir realmente ajuda? Saiba toda a verdade agora

Descubra tudo que essa bebida pode fazer por você e saiba como fazer

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Revisado por: (Andreia Eliza)
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Você conhece o poderoso chá de banana com canela? Ele é realmente milagroso e faz um bem para o seu corpo que nem imagina. Afinal, a banana tem diversos benefícios e também pode ser incluída em chás naturais. Portanto, nesta sexta-feira, 21 de janeiro, o Casa & Agro, do site Tecnonoticias vai te mostrar quais são os benefícios e como preparar.

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A banana é uma fruta tropical que cresce muito bem no Brasil, principalmente próximo de regiões litorâneas. Dessa forma, é uma fruta que está inserida em diversos pratos como banana split, vitaminas, tapioca, panquecas e até mesmo em chás. Tudo isso para desfrutar dos seus benefícios. Sendo assim, confira hoje como preparar um chá de banana com canela de arrasar.

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Tomar chá de banana com canela antes de dormir realmente ajuda? Saiba toda a verdade agora!
Tomar chá de banana com canela antes de dormir realmente ajuda? Saiba toda a verdade agora! | Foto: Canva Pro

Benefícios do chá de banana com canela

Antes de mais nada, você precisa saber tudo que essa maravilhosa combinação pode fazer pelo seu corpo. Portanto, vamos aos benefícios.

Previne o envelhecimento precoce e câncer

Primeiramente, tanto a banana quanto a canela possuem compostos antioxidantes, ou seja, que eliminam toxinas do corpo, como os radicais livres que causam danos no DNA. Nesse sentido, evitam o envelhecimento da pele, das células e também o câncer.

Melhora a qualidade do sono

Os dois ingredientes principais do chá estimulam o corpo a produzir um hormônio chamado de dopamina que influencia na qualidade do sono. Dessa forma, você dorme melhor e ainda aumenta sua qualidade de vida.

Reduz níveis de estresse

Além disso, o consumo dessa bebida ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. Isso porque os componentes têm alta quantidade de triptofano que ajuda na produção de um hormônio chamado de serotonina, que aumenta o bem estar.

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Tomar chá de banana com canela antes de dormir realmente ajuda? Saiba toda a verdade agora!
Tomar chá de banana com canela antes de dormir realmente ajuda? Saiba toda a verdade agora! | Foto: Canva Pro

Como fazer chá de banana com canela

Agora que você sabe quais são os benefícios dessa bebida incrível, está na hora de aprender a fazer. Portanto, confira os ingredientes e modo de preparo.

Ingredientes do chá de banana com canela

Para essa receita, você vai precisar dos seguintes itens:

  • 1 banana madura;
  • ½ colher de chá de canela (2,5 g);
  • Água (a quantidade necessária).

Modo de preparo

Primeiramente, ferva a banana com a casca, mas com as extremidades cortadas, junto com a canela em pó. Em seguida, deixe infundir por 10 minutos. Por fim, passe o chá de banana com canela na peneira, deixe amornar e sirva!

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