São Paulo, 21 de maio de 2022, por Arlete Santos- Nada mais aconchegante que uma cama bem quentinha, principalmente em noites frias. Mas quando o pé fica gelado e por mais que você tente aquecê-lo, nada parece resolver? Veja aqui, como aquecer o pé no inverno e ter uma noite maravilhosa de sono.
É horrível aquela sensação de dor e dormência que a frieza nos pés causa, realmente, é de tirar o sono! Todavia, para resolver esse problema, é preciso entender os motivos porque eles ficam tão gelados, leia esse artigo até o final e descubra, de forma simples, como aquecer o pé no inverno.
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Porque o pé fica tão gelado? Dicas de como aquecer o pé no inverno
Com a chegada do frio, é comum as pessoas reclamarem do mesmo problema: como esquentar os pés e mantê-los quentinhos. É importante que você saiba, que um dos pontos importantes na luta contra o frio, é manter as extremidades do seu corpo como, cabeça, mãos e pés, bem aquecidas.
A princípio, é importante que você saiba, que um dos motivos que deixam o seu pé gelado, é a má circulação, ou seja, onde circula menos sangue, a região fica menos aquecida. Além disso, diabete, hipotireoidismo e até mesmo doenças cardíacas, são motivos de pés gelados.
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Como deixar os seus pés bem quentinhos
Para sair, o ideal é utilizar meias bem quentinhas e apostar em sapatos próprios para inverno, com solas grossas e isolantes, inclusive as botas. Porém, não use meias ou sapatos que apertem os seus pés, isso irá dificultar a circulação do sangue, o que causará mais frio.
Para dormir, é essencial acertar na escolha das meias, a meia correta, deixará o seu pé aquecido e impedirá que a frieza da noite penetre pelas fibras. Além disso, a meia ideal, manterá o calor dispersando o suor, lembrando que este, pode causar mais frio nos pés.
Uma das dicas importantes do Almanaque para manter os seus pés quentinhos, é a alimentação. Assim, componha a sua alimentação de bastante vitamina C e ômega 3, estes ajudam na circulação do sangue, termogênicos como o gengibre e oleaginosas como castanhas e amêndoas, elas estimulam a circulação e o metabolismo, protegendo ainda, o coração.
Pratique exercícios físicos, pois além de estimular a circulação sanguínea, as atividades físicas em dias frios, se torna mais agradável por não causar tanto calor e suor. Ao se movimentar, instantaneamente, os pés se aquecem promovendo conforto e bem-estar.
Mantenha sobretudo, o seu ambiente bem aquecido, vede frestas por onde passe muita corrente de ar, em especial em cômodos onde há pouca movimentação. Tapetes, carpetes e almofadas, além de deixar o ambiente aconchegante e charmoso, deixarão os seus pés bem quentinhos.
Fenômeno de Raynaud
Fique atento, portanto, se mesmo com todos os mecanismos usados para aquecer o frio nos pés, você ainda permanecer com as pontas dos dedos geladas. Pessoas que ficam com as extremidades dos dedos geladas, mesmo quanto a temperatura não está tão baixa ou quando ficam estressadas, podem estar sofrendo de fenômeno de Raynaud, isso é o que nos mostra a matéria de Camila Muniz, em 14 de julho de 2015, ao Site Globo.
Nesses casos, a pessoa tem muita sensibilidade ao frio, a ponto de sentir formigamento, dor e mudança de cor nas extremidades dos membros, quando ficam expostas ao frio e a ambientes gelados. Certamente, se você tem esses sintomas, faz-se necessário procurar ajuda médica. Fique atento aos sintomas, se agasalhe bem no inverno e compartilhe essas dicas de como aquecer o pé no inverno, com mais pessoas.
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